大姨妈可以喝咖啡吗？弊大于利，最好避开！

咖啡是日常生活中常见一种饮品，具有提神醒脑的功效，因此受到不少白领人士的喜欢，那么大姨妈期间可以喝咖啡吗，接下来是由妈妈无忧网整理的一份关于大姨妈可以喝咖啡吗？弊大于利，最好避开！供参考。

一、大姨妈可以喝咖啡吗？

可以少量饮用，但最好是不要饮用。

咖啡可以提高神经的兴奋性和工作效率，从而转移女性对工作的注意力，忽略经期的各种不适。所以经期适量喝咖啡是可以的。咖啡可以适当扩张血管，促进血液循环，减少瘀血，有助于缓解经期不适，需要注意的是咖啡并不能起到治疗痛经的作用。但过量饮用咖啡会影响睡眠质量，引起激素水平紊乱，从而加重经期不适的感觉。而且每个人对咖啡的敏感程度不同，很难准确量化咖啡的适量。要根据自己的身体素质来把握量，以免打乱正常作息，影响身体健康。其实月经期间，不仅仅是咖啡，还有很多食物。吃的时候一定要注意，比如辣的，凉的。经期也要注意不要过量饮酒，以免加重经期不适。因为月经期间盆腔处于充血状态，大多数女性都有小腹胀痛不适的感觉，所以在月经期间，如咖啡、茶，以及一些冷饮等尽量避开

二、经期间过量喝咖啡的坏处？

月经前和月经期间喝咖啡会引起乳房疼痛、焦虑、烦躁、情绪不稳定，同时会消耗体内储存的维生素B，从而破坏碳水化合物的代谢。

咖啡中所含的咖啡因是一种刺激性物质，容易刺激神经和心血管系统，导致经期疼痛、经期延长、经血过多。

女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡会增加体内女性激素，加重一些妇科疾病，如子宫内膜异位症、乳房肿胀等，甚至影响生育。经期喝咖啡会明显增加体内女性激素，影响卵巢内的卵子数量，使卵巢老化，加速人体一切机能的老化。

以上是关于大姨妈可以喝咖啡吗？弊大于利，最好避开！全部内容介绍。经期中的女性要根据时间、地点、用量选择饮品。经期饮食要清淡，忌浓茶咖啡，忌辛辣刺激性食物。同时要注意保暖，多喝热水，注意外阴卫生。