怎样才能长高

想要获得高身高需要多方面注意，合理科学饮食，加强营养，多吃含钙高的食品，合理的运动锻炼也有利于长高。

原因分析

身高是有多方面因素决定的1.遗传，遗传因素只是决定孩子身高的一个方面，大概占65%-70%的比例。2.后天疾病，很多后天的疾病，例如生长激素缺乏、宫内发育迟缓，3.睡眠，孩子身材的拔高少不了生长激素的刺激，而这种生长激素在半夜分泌量最高，而且还必须是处于睡眠的状态。

建议

想要孩子获得高身高一定要保证孩子有充足的睡眠，不要熬夜，保持均衡的营养，多晒太阳多运动。建议你可以给孩子吃朗迪碳酸钙D3片II，含钙量高达500mg，有效补充人体所需钙剂，同时含有200IU的维生素D3，更大限度促进钙吸收，补钙不吸收属于白补。而且朗迪碳酸钙D3片Ⅱ无糖，更不用担心孩子长胖。