孕期腰酸疼要怎么办？

怀孕期间出现腰部酸痛也是一种普遍的现象，随着胎儿的增长，子宫会越来越大，自身体重也越来越重，所以会压迫到腰部，也就是压迫神经导致的酸痛。

建议

建议您采取以下措施来缓解孕期腰部酸痛：

1.平时不要经常一个姿势，要经常变换睡觉的姿势，也不要经常坐着，适当活动活动，

2.避免劳累，要注意休息，保证睡眠。

3.孕期注意补钙，多吃一些含钙高的食物，比如牛奶、豆类等。