产后来例假腰困是怎么回事

生产过的女性在产后来例假时，如果出现腰困或腰痛情况，大多数是产后恢复不良造成的。由于女性在分娩后抵抗力较低下，容易出现受凉或肌肉劳损的情况，因此在过早的负重运动或恢复不佳的情况下就会引起腰部劳损。

产后来例假腰困是怎么回事

建议产妇在产后一个月内都不要进行剧烈的体育锻炼，也不要过多负重，可以通过跑步慢走等方式来逐渐锻炼身体。如果存在产后并发症或恢复不良引起的后遗症，建议女性可以在医生的指导下对腰腹部进行热敷与按摩，能够有效缓解。