吃什么补充雌激素效果最好

原因分析

体内的雌激素并不尽可能多，因此盲目增加雌激素是不科学的，甚至会导致体内雌激素过多和更多的疾病。平衡雌激素是健康的关键。当然，植物雌激素具有平衡作用。

注意事项

建议在日常生活中多吃富含雌激素的大豆、牛奶和小麦，因此多吃有益于健康。女性朋友可以喝更多的豆浆，以达到补充雌激素的最佳效果，因为豆浆中含有丰富的类黄酮，这可以很好地增加女性的雌激素含量。