怀孕期间为什么睡眠不好

在一般的情况下怀孕后，有很多的人都会出现妊辰反应这是常有的症状。所以会影响到睡眠。不出现睡眠不好，那么在平时可以听一些舒心的音乐，另外还可以在睡前适当的喝一些牛奶。

建议

在孕期睡眠不好，那么会出现恶心厌食无力的，就属于正常现象。一般来说，在怀孕以后一定要保证充足的睡眠，如果您的睡眠不是很好，那么在睡前可以听一些抒情音乐或者喝一些牛奶来帮助入睡。保证心情愉悦。

注意事项

要多注意休息，保证充足睡眠，不要吃辛辣刺激性的食物。