怀孕多久吃黑米好

黑米的营养很丰富，粗粮对身体也挺好，所以很适合怀孕时候的孕妇吃。怀孕期间尽量要饮食多样化。

建议

黑米的营养价值要比其他的米高很多，所以怀孕期间吃黑米是很好的选择。一定要选择优质的黑米，不要选择加工过染色的黑米。

注意事项

怀孕以后一定要戒烟戒酒，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝咖啡，不要接触有辐射的电子产品，定期去医院做孕检，观察胎儿的发育情况。