顺产后便秘多吃什么好啊

顺产后便秘，注意饮食科学合理，荤素搭配均匀，可以多吃一些高纤维食物或者蔬菜，水果类，避免吃过多干硬或者生冷、不易消化的食物，可以多喝一些汤类，有利于乳汁的生成，有助于排便，同时选择吃一些质地比较柔软，易消化类食物，注意饮食总量的控制。

顺产后便秘多吃什么好啊

1.产后适当的运动，避免长期坐卧，以免引起消化不良，缓解便秘，促进肠胃的蠕动。

2.避免暴饮暴食或者长期不吃，以免引起消化不良等情况。

3.产后不要一次性吃的过多，注意少食多餐，保证营养物质的摄取。