顺产多久后可以练产后瑜伽

顺产后可以练习产后瑜伽的时间，要根据产妇的恢复情况来决定，一般来说，顺产后6周或者是剖腹产后10周，建议在这个时间以后练习产后瑜伽。

练习瑜伽的进程要循序渐进，刚开始瑜伽练习的动作和强度都不能太大。

顺产多久后可以练产后瑜伽

产妇在练产后瑜伽的时候尽量不要选择健身操，健身操的长度还是比较大，在跳健身操的过程中，容易引起身体损伤。

产后不要长时间的躺在床上，这样不利于产妇的恢复，而且还容易长产后痔疮，产后还要避免过重的体力劳动，尤其是要做好保暖措施。