多喝牛奶会发胖吗

牛奶是一种营养品，多喝牛奶会对身体有一定的好处，牛奶的组成主要是由水，蛋白质，糖类，脂肪，牛奶非常容易消化，主要是补充蛋白质和钙，所以不会长胖。

原因分析

牛奶里的热量并不高，喝牛奶不仅不会发胖，还能控制体质，帮助减肥，因为生长发育需要，所以喝牛奶不会增胖。

建议

喝牛奶一定要在饭前喝，可以有利于缓解饥渴，睡觉前也可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。