只有当了妈妈才会知道生孩子的不容易，所以处于孕期的妈妈们一定要保护好自己的身体以及自己的胎儿，那么在睡觉的时候，妈妈们该使用何种睡姿呢？
对于怀孕期间的妈妈来说，生活中有很多的不如意和不顺利的事，比如睡觉时总是想上厕所，经常容易失眠以及怕周围环境的温度比较高等等，可以说这段时间是为了胎儿操碎了心。
那么孕期越长，肚子会越来越大，这时妈妈们就会担心会压到胎儿，影响宝宝的发育，所以妈妈们通常的烦恼就是该使用何种睡姿，既不会影响到胎儿也睡得比较舒服。
正常情况下，建议孕晚期的妈妈左侧卧，因为研究表示，孕妈左侧卧有两点好处，一是有利于给胎儿提供血液和养分，二是能够保证孕妈自身心脏、肾脏以及子宫的供血。有的妈妈们就会有疑问，仰卧难道不也会有很好的效果吗？事实上，仰卧时，尤其是孕晚期，沉重的子宫会有一定程度的压迫下腔静脉和腹主动脉，会让自己出现心慌、头晕、呼吸等情况，不容忽视。因为下腔静脉在腹腔的中部偏右侧，相比之下左侧卧会比右侧卧更不容易压到静脉，所以左侧卧是比较好的一种睡姿。
以下两种思想是孕妈们需要改正的，希望妈妈们能够牢记在心上，不仅对自己的身体有好处，也是对宝宝的一种负责任。
一、 非要左侧卧式睡觉
在日常生活中，有非常多的孕妈因为纠结睡姿而导致失眠，比如我身旁接触到的一位孕妈，孕早期时一直保持的时右侧式睡觉的姿势，觉得左侧卧式睡觉让自己不是很舒服，但是后来了解到左侧卧式睡觉对宝宝以及自己的身体要好一点，所以就比自己使用左侧卧式的睡姿，结果最后就使自己经常长时间的失眠。其实右侧卧式睡觉也是可以的，只是左侧卧式睡觉对身体更好，退一步来说，右侧卧式睡觉要比失眠不睡觉的好。
二、 保持左侧卧式睡觉的姿势一直不动
现实生活中有许多孕妈有这样的思想：睡觉时换睡觉的姿势会影响到胎儿，所以有时候宁愿自己有一点的不舒服也不愿伤害到宝宝，可见妈妈们对自己的宝宝们还是非常用心的，但是一定要注意自己的方式是否真的正确，否则既对胎儿不利，自己的睡眠质量也得不到保证。
我了解到的一位孕妈就有这样的习惯，她知道左侧卧睡觉对自己和胎儿是有好处的，但是当时间长了导致手麻或者身体有一定的不舒适，换了一下其他的姿势，但是又怕影响到宝宝就又翻了回去，其实这种情况对很多孕妇也是很纠结的，那么到底该怎么解决呢？都知道正常人整晚保持一个睡姿是很困难的，何况是孕妇，孕妇在使用左侧卧式睡觉时，出现手麻等一定的不舒适时，可以翻翻身体，其实左右换着睡也是可以的，而且睡觉的姿势保持15-30度就差不多，不是非要保持90度。
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