想必大家都知道的一个常识就是胎儿出生之前一直是被羊水包围着的，而羊水是胎儿赖以生存的源泉，胎儿的生长发育都要从羊水中汲取营养，而羊水大多是由90%的水和无机盐等营养成分构成的，所以羊水的质量直接营养着胎儿的生存质量。我们知道，正常成年人的新陈代谢速度比较快，容易改变羊水的大环境，所以孕妈平时一定要注意自己的生活习惯，不然可能就会影响到羊水的质量，让羊水变得浑浊，那么胎儿就会呼吸困难。那么我们就来看看哪些不良习惯会影响羊水质量吧？
1. 饮水过少
现在的很多年轻人都不喜欢喝水，每天除了吃过的饭里面含有一些水分，其它喝水的机会几乎没有，也就是等到非常口渴了才会去主动喝水，而这是一种非常不健康的行为。正如贾宝玉说的那句话“女人是水做的”，女生不比男生生活要精细一些，一天八杯水才会喝出好皮肤，身体的新陈代谢速度才会在一个健康的状态。尤其是女人怀孕之后，每天更要保证有足够的水分供应，不然可能会导致羊水不足，那么胎儿的生存环境将会受到很大的阻碍，甚至胎儿会因为缺氧窒息而死。所以孕妈千万不要觉得孕期内上厕所频繁，平时就不喝水或者少喝水哦，为了胎儿的健康发育，每天一定要喝够足够的水。
2. 饮食不规律
年轻人总觉得自己年轻，可以更加的放肆对待自己的身体，比如说不吃早饭，经常吃一些辛辣或者凉性食物。我们知道，饮食不规律本来就不是一个好习惯，而孕妈妈有时也无法控制自己的食欲，明知道有些食物吃了对胎儿不好，还是忍不住去偷吃。孕妈妈以后可不要这样了，怀孕后就要为胎儿着想了，什么零食啊，酸的辣的油腻的都尽量少吃，因为里面有很多含有添加剂的食物，特别是辣条，这些食物还不容易消化，会在身体内不断循环。若是羊水不幸沾染一些，那么就会直接危害了胎儿的健康。所以为了胎儿的健康，要远离这些零食。
3. 不注意个人卫生
当你身体里住进一个宝宝后，宝妈有时候考虑到所有的事情，天天拖着疲倦的身体，可能就把个人卫生给忘记了。女人在怀孕的时候搞好个人卫生比任何东西都管用，如果不注意私处护理，会通过子宫把细菌真菌传给了胎儿，所以怀孕的时候不要再跟家里人一起用公共洗衣机了，内裤要手洗并且阳光要暴晒，这都是为了孩子的健康。外如果觉得麻烦，可以多买一次性的内裤会更方便点。
十个月的时间不长也不短，怀孕是女人一生中必要的修行，妈妈们一定要加油喽，除了避免以上行为的发生之外，也要保持良好的心情，放轻松不要让自己太过劳累。平时也慢下来好好的享受生活，在孕早期的时候还是建议多出去走走透透气。为母则刚，相信没有一个家长不想自己的孩子健康，所以怀孕时候忌口的东西一定要忍住不能吃，孕妈一定要加油呀！
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