​ 怀孕4个月早上吃什么?

孕妇饮食可以说是非常被关注的，特别是在早上营养，关系到胎儿的营养供给，因此就需要给自己定一个计划，那么，怀孕4个月的女性应该吃什么呢?接下来一起来看看孕妇食谱。

怀孕4个月早上吃什么?

1.这其中第一类也就是大虾仁紫菜包面，这类早餐食谱也非常简单，只须要一小包虾仁和一大卷紫菜，也就是这类早餐的最基本配料，只不过是包面很麻烦，还需要用较薄的面皮裹上三分肥七分瘦的小肉块，接着将其用清水煮过后，在用一些调料蘸着吃就可以了。

2.这类早餐就是粗粮麦片了，这个食谱也非常好吃，但坐起来有点麻烦，这是因为需要把握好牛奶和糖分的量，然后根据自己的口味进行适当的调整，然后还可以加入一些蔬菜和水果，若觉得有点营养不够，还可以加一些苹果或者坚果之类的食物，这也是非常不错的选择。

在怀孕期间不仅要好些，还要营养，比如牛奶和鸡蛋，在加一点麦片在牛奶里，这都是可以的，总之就是不要吃的太精细，还是粗粮纤维食物及蛋类最好的。

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