孕期体重增长标准是多少？孕妇怎么控制体重

怀孕期间体重增加的标准是什么？如何控制孕妇体重与母亲的健康密切相关。超重会导致诸如高血糖和高血压等疾病。体重过轻容易导致低体重儿、胎儿生长发育受限，严重时也可能导致早产。

因此，无论超重还是太轻，它都不利于婴儿的健康。因此，在孕期，母亲应以胎儿发育所需的营养为前提，配合科学合理的体重增长，使其能够健康怀孕。母亲的体重既不能突然增加，也不能保持不变。

bmi index is an important international value used to measure a person's health at

.The formula is bmi=weight（kg）/height square（m）.根据不同的体重指数，孕妇的标准生长值不同。以体重指数在18.5～24之间的孕妇的标准体重为例，最佳体重增加量为12公斤。关于

在怀孕的前三个月，2 kg的体重增加是适当的；

in the fourth to sixth months of怀孕，weight gain of 5 kg is appropriate；

in the seventh to 9th months of怀孕，weight gain of 5 kg is appropriate.

　　怎么控制体重?

<1.eat less and more measures，don't eat too much at one measure，you can eat more measures；

2.control the amount of good snakes，尤其水果，if you eat too much，it is easy to gain weight，and meat is not easy to lose，at the same time，sweets，fat content，high sugar是尽可能少吃；

3.Night snakes can not be eat.如果你饿了，选择能量低、脂肪含量低的零食让你吃不饱；

4。运动对你的生活是必要的。运动有助于新陈代谢，不利于脂肪积累；

，balanced nutrial mix.有些准妈妈怀孕后只吃肉是很好的。可怕的。

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