人流前紧张害怕十分正常，但必须要控制自己的情绪，并听听歌或看看电视而分散注意力，就能避免情绪过于波动异常。
建议
人流前紧张害怕的话，可以做通过以下方式而缓解：
1、与伴侣或朋友多说话；
2、听一些比较欢快的歌；
3、看一些比较搞笑的电影；
注意事项
人流方式会对女性身体有所损害，所以人流后要注意：
1、饮食适当补充营养；
2、多卧床休息；
3、做好保暖防寒工作；
4、减少劳作和运动；
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