孕期4个坏习惯，不仅会影响胎儿健康，孕妈要调整！

怀孕生子是一件相当累人的事情，身心疲惫，花费的心思也是极多的。关于期待中孩子的模样，除了先天的遗传因素，孕妈在孕期的生活习惯也会对孩子的智力产生影响，而现代人往往认为很平常的生活习惯，其实对于胎儿来说，可能会严重影响智力发育的，下面我就来给大家细数几项会影响胎儿智力的不良生活习惯。

所以今天萝爸就和大家聊聊关于孕期4个坏习惯，不仅会影响胎儿健康，还会影响胎儿智商，为了宝宝健康，孕妈要调整

一、生活习惯不规律

现代人压力大，很少有人能够保证充足的睡眠，甚至为了按时完成任务，只能靠摄入咖啡来强打精神，而这些因素会严重破坏孩子的身体发育，会造成胎儿过早出生等情况。而吸烟也是现代人缓解压力的一大法宝，但是烟对身体健康来说有百害而无一利，特别是对孕妇来说，有害物质会通过血液等传递给腹中的胎儿，从而对胎儿产生不良影响。有一位朋友怀孕前期没有多加重视，日常生活还是像以前一样，每天熬夜追剧，要不就是加班到后半夜，结果在孕检的时候发现胎儿有问题，医生说和熬夜有关，吓得她从此戒掉了熬夜的坏毛病。

二、饮食不合理

这里的好，不单单指食物的营养高，还指食物搭配是否合理，以及是否能够一日三餐按时吃饭。很多年轻人都习惯饿了再吃，或者是忙起来顾不上吃饭。还有的人就喜欢吃些快餐或者垃圾食品，我们都知道，往往垃圾食品的味道更合我们的口味，但是孕期不同往时，要为了孩子吃得更健康才对。

三、爱发脾气

很多怀过孩子的妈妈都有体会，孕期的脾气可谓是说来就来，一件极小的事都会让自己火冒三丈。其实，这是因为怀孕后身体的激素水平发生改变，影响到我们的情绪调控。因此，孕妈要积极调节自己的情绪，因为胎儿也是能够感知到母体的情绪变化的。当然，宝爸们也应该多体谅自己的老婆，多些关心与理解，帮助妈妈度过这一难熬的阶段。

四、缺乏锻炼

怀孕后人会变得疲懒，而且为了避免滑胎等情况，大多数孕妇都会选择少活动，保持在相对静止的生活状态中。如此一来，营养不能少，但是没有地方消耗，就会造成体重过大，以及妊娠综合征等，胎儿也会更大，造成不易生产。正确的做法应该是每天保证一定的活动量，消耗多余的热量，同时也利于顺产，当然也不能无节制地进食。

萝爸有话说

除了避免上述的几种错误示范，宝妈可以在日常生活中多摄入鸡蛋、坚果以及鱼类，特别是深海鱼。鸡蛋富含丰富的蛋白质，是非常不错的补脑食品，每天一个就可以满足身体的需求。坚果富含多种微量元素，可以给胎儿补脑。鱼类独有的DHA更是对胎儿的大脑发育极为有利，可以经常食用。

好了，本期萝爸分享的内容就到这里了，欢迎关注、留言，让萝爸陪你一起成长吧！

推荐阅读：

1. 孕期4个月进行引产，产后要注意些什么？
2. 孕期4个月引产疼不疼？