原标题：怀孕后期吃什么
怀孕后期吃什么
怀孕期间要注意饮食，这对宝宝未来的健康成长很重要。影响。因此，孕妇不仅要确保怀孕期间各种营养素的平衡，还要了解一些饮食禁忌。
“六吃”对孕妇有利的食品
1，多吃全麦产品：全麦饼干，麦片，全麦面包等。
2，多吃豆浆产品：孕妇每天应摄入约1000毫克的钙。 3，吃水果：大量水果，富含维生素C，叶酸和大量纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止缺水引起的疲劳。 4，多吃瘦肉：瘦肉含有丰富的铁质，容易被人体吸收。 5，多吃蔬菜：深色蔬菜往往含有较多的维生素 。 6，多吃干果：坚果如花生，瓜子，含有不饱和脂肪，对心脏健康有益。
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