妊娠反应怎么可以缓解

对于大多数孕妈妈来说，怀孕是件特别幸福的事，但是怀孕期间的妊娠反应却令人非常的烦恼，像是干呕、呕吐、食欲不振等给她们带来了身体的不舒服，最主要的是担心妊娠反应会影响食欲，耽误宝宝的正常发育。

原因分析

孕吐是正常的妊娠反应，主要是由于怀孕后体内激素发生变化引起的肠胃不不适反应。而孕期的饮食结构、孕妈妈的情绪也会影响到孕吐的严重程度。

建议

如果妊娠反应轻微的，可以采用饮食结构调整的办法进行缓解，比如少食多餐、清淡饮食，另外保证充足的睡眠时间，适当活动身体等都可以有效缓解妊娠反应。