一岁多宝宝睡眠不好

小宝宝的睡眠应该都是很好的，如果宝宝出现睡眠不好的情况，家长应该及时的对宝宝的睡眠情况进行调整。好的睡眠才能让宝宝更好的生长发育。

原因分析

一岁的宝宝睡眠不好的原因可能和最近的饮食习惯发生改变有关系，或者是睡觉之前吃的太饱了。宝宝在睡觉前如果过度兴奋，也会影响宝宝的睡眠质量。

建议

要想改善宝宝的睡眠质量，首先要给宝宝一个安静舒适的睡眠环境。一个好的睡眠环境，对宝宝的睡眠质量也是非常有帮助的。要慢慢的培养宝宝一个好的睡眠习惯，有一个好的睡眠习惯，睡眠质量自然也就好了。