一天吃几个地瓜不发胖

地瓜又名红薯，它的营养很丰富，因为红薯更快具有活性成分，保护心脏，预防肺气肿和糖尿病，有很大的帮助，还有消脂减肥，美容养颜的功效。

建议

每天可以吃一两个地瓜，应该是很正常的，但不要多吃，吃多了会引起胃酸胃胀。如果吃得过多，地瓜里的糖分很高就会引起肥胖的。

注意事项

地瓜的营养很丰富，里面含有脂肪纤维蛋白质唐维生素胡萝卜素，铁，钙，磷。红薯中还有大量的纤维，还有通便降血脂的作用。