调理月经食疗方法

因为造成月经不调的主要原因都是因为平时受寒和饮食方面不规律引起的，在这个时候可以喝一些羊肉汤和益母草粥。也可以吃一些红花糯米粥和益母草煮的鸡蛋。用这几种方法都是能起到很好调理月经的作用。

建议

建议在平时也要多吃一些含维生素e的食物，多吃一些补血的食物比如说红枣和花生之类的。在平时的生活中也要放松心态，不要有太大的压力。

注意事项

在例假不规律的时候，平时也要注意多休息不要熬夜。也要注意腹部的保暖不要让子宫受寒。