产后一年还能收胯吗

女性在生产时胯部会扩大，由于在孕期补充营养，会比较胖，生产后可以通过运动饮食等减脂收胯。

建议

当产后女性想要收胯，可以采用的方法有：

坐姿

平时应坐姿正确，背后放护腰垫，重心上提，防止重量全压在臀部。

运动

饭后散步，适当小跑能够消耗脂肪，减臀消脂，做瑜伽也可以恢复臀部。

注意事项

产后的女性应当注意饮食营养，避免过食油腻辛辣的食物。