肌肉会消耗脂肪吗

首先要清楚两者是不会相互转化的，但是在锻炼肌肉的同时，确实会消耗脂肪。因为肌肉是掩藏在脂肪下面的。一旦脂肪消耗了，肌肉就会显现出来。所以就会给人一种错觉，是脂肪转化为了肌肉。

原因分析

主要原因是因为你在练出肌肉的时候是在进行有氧运动和无氧运动，而有氧运动就是在消耗脂肪，所以是会减少脂肪的。会增加人体的新陈代谢，有助于人体减肥。锻炼肌肉可以消耗更多的热量。

建议

如果想练出肌肉的同时又想消耗脂肪一定要有氧运动和无氧运动结合在一起。跑步和仰卧起坐以及其他哑铃之类的运动结合起来进行，是有助于你锻炼肌肉的。