根据描述现象，你的症状属于一个气血亏虚的表现，是上火很常见的现象。
原因分析
1、如果精神高度紧张会导致睡眠质量不好而上火；
2、短时间荤素搭配失衡导致体内维生素减少而导致上火，也有这种可能。
3也有可能因为肾阴虚等原因导致的失眠；
4、总之无论那种，都会导致身体而出现亚健康，从而影响到睡眠。
建议
1、平时注意放松心情，工作压力别太大，避免焦虑；
2、饮食要合理，不能只注重满足口腹之快，注意荤素搭配；
3、如果经常出现此类情况要及时去医院检查；
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