维生素分为不同的种类，要根据不同的情况补充相应的维生素，不能盲目补充。一般来说，上火是由于缺乏维生素b导致的，因此，若出现上火的情况，需要补充维生素b。
原因分析
维生素b可以促进人体代谢，储存人体热量。若体内维生素b不足，热量就会通过各种方式逸散出体外，上火便是表现之一。
建议
若人体缺乏维生素，可以在医生的指导下服用一些维生素b保健品。此外，还可以多吃一些富含维生素b的食物，如橘子、柚子、番茄等。
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