女人吃维c好还是维e好

女人到了一定年龄，皮肤弹性就会变差，这是很自然的现象，维生素c有一定的抗氧化的作用，能够起到一定的美白皮肤的作用，而维生素e有一定的抗衰老的作用，能够滋润皮肤，但是也不能过量。

建议

建议放松心情，变老是自然现象，如果经济条件不错，可以选择微整保养皮肤，平时保证多元摄取营养即可，无需刻意补充维生素。

注意事项

含维生素e多的食物有：坚果、瘦肉、蛋类等，富含维生素c的食物有：柠檬、橘子、猕猴桃等，可以适当多吃。