按摩穴位治疗失眠

可以揉按安眠穴，穴位位于项部、当翳风穴与风池穴连线的中点。用双手中指顺逆时针各按摩2分钟，直到感到酸胀感即可。

原因分析

坚持按摩安眠穴不仅能很好的促进睡眠，对于缓解心慌、头晕头痛、烦躁、等症状也有明显的效果。

建议

还可按摩神门穴、四神聪、三阴交等穴位。应该听从医生的建议，尽量保持平和的心情，日常中可以通过身体锻炼、听音乐等措施来放松心情。饮食方便应该先偏与清淡，少食用辛辣、油腻等刺激性食物，睡前更是不要碰茶、咖啡等能刺激神经的饮品。