用拇指按摩一下涌泉穴是有助于睡眠的，但是如果没有失眠多梦等状况的话，就不要每天都按了。
原因分析
涌泉是人体水的大穴，就好像劳宫穴是人体火的大穴一样，这个穴位对于补足阳气很有帮助，对肾是非常有好处的。
建议
在不知道的情况下，建议不要乱按，毕竟人体的穴位实在是太多了，要是按错什么，对身体有可能会造成伤害。
注意事项
中医的一些治疗手法还是很不错的，前提是必须要在医生的指导下使用。
特别声明：本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据，不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议，服用何种药物请严格遵守医嘱