我的抑郁症怎么治疗

抑郁症是一种危害性很大的心理疾病，如果病情不严重，患者可以进行心理治疗，要学会控制好自己的情绪，同时要学会释放压力，做自己喜欢的事情，如果抑郁症比较严重，那就要在医生的指导下服用相关药物治疗。

原因分析

造成抑郁症的因素有多方面，如果患者生活在一个总是争吵的家庭里，在工作上又经常面临领导带来的压力，在双重压力下，让患者变得十分压抑，时间长了就会引起抑郁症。

建议

建议患者要注意心理调节，不要老是想不开心的事情，碰到有烦恼的事情要马上解决，保持乐观心态，要积极到医院配合心理医生治疗，慢慢是可以从抑郁中走出来的。

注意事项

1、注意睡眠调节。

2、保持心情舒畅。