二胎产后宫缩得疼几天 有办法可以缓解疼痛吗

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二胎产后宫缩得疼几天 有办法可以缓解疼痛吗

很多人说生二胎会非常的痛苦,就是因为产后宫缩的原因。因为二胎的宫缩会比头胎更加厉害,持续的时间也更长,但是具体会疼几天,这个是因人而异的。但是又一些缓解疼痛的小方法。

二胎产后宫缩的疼几天

1、个人体质不一样感觉不一样

根据个人体质不同,有些人会痛上一个星期左右,有些人三五天,有些人就比较幸运,一两天就过去了。那是什么样的体质才会少痛一些时间,这个医学上还没有定论,但是多多运动,增强体质健康肯定是又好处的。怀孕的妈妈们也要多出去走走,晒晒太阳,注意补充营养。

2、宫缩是正常现象不必过分担心

一般二胎都要比头胎的宫缩要痛的厉害些,并且生得越多,后面就越痛。宫缩可以促进生产,而产后的宫缩也是子宫进行自我修复的一个过程,这种感觉可能比生孩子时更痛,而且腹部还会动,一般的妇女都会如此。

3、子宫复原需要十天左右

刚刚生产完的子宫需要复原,当子宫的底部和胃部达到平行时,才算复原成功,这个过程需要十天左右。

有办法可以缓解疼痛吗

1、产后宫缩怎么缓解

(1)改变睡眠姿势:采取侧卧的姿势,不要长时间的站着和坐着,坐着时可以铺一个软垫。

(2)按摩小腹:分娩完后的头几天,可以自己或者家人用手掌轻轻的按摩小腹,按摩可以放松子宫肌肉,缓解疼痛。

(3)热敷:用热水袋加热小腹,每次敷半小时,注意水温不要太高,以免烫伤。

2、宫缩痛的睡不着怎么办

(1)调整呼吸:在宫缩的时候,可以将精神集中在呼吸上,慢慢的做深呼吸,便可以逐渐减轻疼痛,也可以转移一些注意力。

(2)注意休息:分娩是非常耗费精力和体力的,在出现宫缩的时候,即使很疼痛,也要将情绪放平稳,并且要好好休息,以保存体力。

3、注意饮食

产后产妇会非常虚弱,所以再饮食方面要格外注意,清淡有营养的最好,可以选择一些滋补的药材做药膳。另外由于宫缩其实和来姨妈的感觉类似,还可以用枸杞、红枣红糖等熬粥喝。

总之,产后宫缩是一件很正常的事,一般会痛3-7天不等,采取按摩、注意饮食等方法可以缓解产后宫缩的疼痛。

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