孕8月的妈妈变化_孕8个月的准妈妈需要注意什么

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孕8月的妈妈变化_孕8个月的准妈妈需要注意什么

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朋友大丽怀的二胎已经8个月了,大丽原本就有点胖,怀孕后更是吹了气一样发福了,孕8月之后肚子越来越大,身体也越来越笨重,肚子大得坐也坐不住,站也站不住,大丽形容自己:就像个臃肿的大熊猫。

因为她家住在六楼,上下楼也不太方便,所以她经常好几天不下楼,总不下楼导致她每天腰腿都痛,脾气也越来越焦躁。

大丽在网上和我唠叨说:这样下去是不是我都废了呀。

我说:可不嘛!快废了。

大丽给我翻个白眼说:“真是损友!你说这孕8月需要注意些什么呀?我现在最大的愿望就是卸货吧,可是又不敢祈祷,毕竟还得足月呀。也不知道我这孕8月的大儿子都长成啥样了?”

这种矛盾的心情大概每个经历过怀孕的宝妈们都有过。

02、孕8月的妈妈变化

  • 孕8月的妈妈,体重增长会非常快,胸口和胃部都因为撑大的子宫而变得难受,容易产生恶心或者心慌的感觉
  • 体重的增加,也对孕妈的腿部造成很大的压力,站的时间过长,可能会导致静脉曲张现象;
  • 还有因为子宫的挤压,孕妈会容易尿频,YD分泌物也会增多,要时常清洗,保持干净干爽;
  • 为了迎接胎儿的到来,这个时期的孕妈的关节、骨盆和韧带都开始松弛,耻骨联合也会轻微分离,一切都在为了宝宝的出生而努力。
  • 孕8月还有一项需要特别注意的是胎儿胎位问题,因为胎儿在28周之前,活动空间还可以,胎位不正也可以调节过来,但是32周之后,如果仍然胎位不正,就需要找医生看看内部情况,咨询并进行矫正。

小tips:孕妈如果发现胎位不正,可以这样做:

1、采取跪姿方式进行纠正

双腿跪在床上,臀部抬高,头部和胳膊平贴在床上,大概维持半小时左右,坚持一周会有不错的效果,这里还要注意,如果胎儿有脐带绕颈等情况时,就不能用跪姿方式,可能会加重。

2、不要久坐

孕妈如果整天一直坐着不动的话,胎儿也会一直是一个动作,比较少动,建议在坐的时候,可以在臀部增加一个靠垫,让自己的膝盖比臀部低,以便胎儿进行翻转。

03、孕8月的妈妈每天也要注意饮食问题

  • 每天保证碳水化合物的摄入,防止蛋白质缺乏,保证谷类食品400g;
  • 保证不饱和酸的摄入,因为这个时期,胎儿的大脑会进入增值高峰期,要注意补充脂肪酸,葡萄糖,可以多吃核桃和鲫鱼;
  • 保证钙质和铁质的摄入,每周吃一次猪肝、海带、虾皮,每周喝2到3次紫菜汤;
  • 牛奶或者豆浆250ml,鸡蛋1到2个;
  • 蔬菜500g,鱼或者肉类100到150g,水果1到2个。

这里说一下,水果也不能多多益善,因为水果的糖分也比较高。

04、孕8月的宝宝是什么样子的呢?

孕8月的胎儿已经属于足月婴儿,这时候的宝宝有了胎发,视觉神经已经发育完全,可以感受光源,眼睛还会睁开和闭上,肺部和胃部也接近成熟,可以在体外呼吸的能力,手指甲也变得清晰可见。

这个阶段的宝宝,已经初步有了感觉、记忆和思维能力,甚至对于音乐也有不同的感应,孕妈可以多给宝宝放点胎教音乐,多和宝宝说话,让准爸爸也每天和宝宝说说话,宝宝会很熟悉爸爸的声音,生出来后爸爸的声音也是能够起到安抚作用的。

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