备孕失败和它们有关系 放松身心尤为重要

对于很多人来说，结婚之后怀孕是十分正常的事情，这样不仅仅让你的婚姻更加的稳定，也是为了家庭带来全新的希望，如果你想要拥有健康和聪明的宝宝，备孕工作就显得尤为重要，当然了，很多人经常会面临备孕失败的现象，那么备孕失败的原因有哪些呢？一起来详细看看吧。

备孕失败的原因：

一、思想压力太大

思想压力对成功怀孕的影响很大，很多夫妻身体各方面都很健康，可备孕了很久，就是怀不上，这就要从思想压力方面找找问题了，女性如果思想压力过大，很容易影响内分泌，这样一来，排卵期也不够有规律，怀孕的几率自然会被大大的降低，同样的道理，男性思想压力过大也是会影响怀孕的。

二、同房频率没把握好

每个女人，每个月仅仅排卵一次，当卵子与精子成功结合后才算受孕成功，况且卵子和精子的存活时间都是极其有限的，由此可见，想成功怀孕，夫妻间合理安排好同房时间是非常有必要的。有的夫妻想尽快怀孕，就同房频率过高，导致精子还没完全成熟，优质的精子却错过了和卵子结合的最佳时机，所以，要想成功怀孕，合理安排好同房时间非常重要，每周一到两次同房即可。

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三、女性身体有阻碍受孕因素

有的女性有宫寒的毛病，非常不利于怀孕，有的女性输卵管不通或者是长时间上环等因素影响怀孕等，不管什么原因，女性若有不利于怀孕的因素，最好尽早的看医生，尽早的解决掉这些问题，夫妻双方身体都健康才最有利于怀孕。

备孕成功的经验：

1、调整饮食：多吃富有营养的食物，基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。

2、睡眠充足：睡觉很重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于22：00-02：00，一定要保证在这段时间入睡，最好能够达到熟睡状态。

3、适量锻炼：选择什么样的锻炼方式不重要，重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式，可以散步、练瑜伽，不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、游泳。

4、测量基础体温：基础体温曲线图有助于预测排卵。通常在早晨起床前测定。基础体温在排卵日最低，排卵后升高0.3-0.6℃。

5、放松心情：心情很重要，越着急，越想着怀上，就越不容易成功。千万别把它当回事儿，不过就是一种自然规律，多少人都过来了。

6、远离电子产品的辐射：笔记本电脑和手机等电子产品发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量，从而诱发不孕不育症。

对于很多人来说，备孕是一件十分重要的事情，如果备孕的工作做得足够细致却又失败的话，这是让人十分难堪的，但是，如果你有了成功的备孕经验的话，那将是一件十分轻松的事情，让我们一起来详细的关注一下，备孕成功的经验有哪些呢？不要错过了。

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