孕期适度的性生活不但利于增进夫妻感情,还能对胎儿进行情绪胎教,同时可以增强胎儿对母体子宫收缩的耐受能力。
可以说,孕期同房好处多多,但是在怀孕期间,并不是什么时候都可以同房,孕期究竟什么时候同房比较合适呢?
孕期什么时候可以同房?
1.孕早期(前三个月)不建议同房
孕早期胎盘还没有形成,胚胎与子宫的结合不够牢固,这个阶段是孕期最不稳定的时期。所以建议,怀孕前三个月最好不要同房,否则容易出现先兆流产。
2.临产前一个半月,禁止同房
孕妇在临产前的一个半月时,子宫会处于高度敏感状态,同房达到性高潮时,会引起子宫猛烈收缩,可能会导致早产。
而且此时孕妇的肚子已经很大了,同房时的一些动作也可能会压迫在腹部而引起早产,因此建议在临产前的一个半月时尽量避免性生活。
3.孕中期可适当同房
孕中期时,胎盘已经形成,胚胎已经在子宫内站住了脚跟,加上羊水可以缓冲外界对胎儿的刺激,能有效的保护胎儿,所以孕中期时,可以适度同房。美国妇产科学会指出,提供孕期科学的性生活建议远比禁欲重要得多。
孕期同房有哪些行为不可取?
1.同房频繁,动作太剧烈
同房次数过多、动作剧烈,容易导致胎膜破裂,从而导致胎儿在子宫内缺氧,影响胎儿健康。
建议孕期同房要尽量节制一些,一般一周1~2次为宜,且同房时动作要尽量轻柔不粗暴、插入不宜过深,频率不宜过快,每次同房时间不宜过长。
2.同房体位随意
孕期同房不能像怀孕前一样,变换各种体位,因为很多体位都会压迫到孕妇的腹部,从而压迫到胎儿,所以建议孕期同房应尽量采取不压迫孕妇腹部的体位,比如侧位和后位性交。
3.体内排精不可取
很多男性认为,怀孕后发生性行为时在体内射精没关系,这其实是不对的,因为男性精液中的前列腺素被阴道粘膜吸收后,会引起子宫强烈的收缩,容易导致先兆流产和早产。
所以建议孕期同房最好采用避孕套和体外排精的方法,以精液不进入阴道为宜。
4.不注意性卫生
有些人在同房前不注意清洁外阴部或男性生殖器官,这很容易导致男女生殖器的交叉感染,尤其孕妇免疫力相对较弱,更容易导致感染。
所以建议双方在同房前要排尽尿液,清洁外阴和男性生殖器,尤其注意,孕妇在同房后要注意卫生,以免外阴部的细菌上行而导致宫腔内感染。
养生学说温馨提醒:
孕期科学的性生活,有益孕妈和胎儿身心健康,但是要注意适度性爱,不能像怀孕前那样肆意,有些同房行为在孕期不可取。
孕期可以吃哪些坚果?常吃这九种保护健康
坚果是营养价值极高的一种食物,其含有丰富的蛋白质和优质脂肪,在孕期食用不仅可以给孕妈妈提供重要的营养物质,而且还能促进宝宝的健康成长。坚果可以作为孕妈妈们日常加餐的食物,每天适量的吃一些即可。那么孕期可以吃哪些坚果呢?常吃这九种保护健康。
板栗。板栗是很常见的一种坚果,在日常生活中,大家可以直接将板栗煮熟后食用或者也可以拿来炖汤食用。板栗中含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,具有养胃健脾、补肾强筋、或血止血的功效,每天食用最好不超过5-7颗。
开心果。开心果中富含维生素、叶酸、磷、钾、钠、钙等营养物质,能够起到缓解浮肿、贫血、营养不良以及神经衰弱的作用。每天食用开心果的数量建议在30-40颗之间。
松子。松子中富含蛋白质、碳水化合物、脂肪以及钙、磷、铁等微量元素,具有润肺止咳、通便的功效,与此同时还有利于促进胎儿智力发育的作用。每天食用松子的量最好不要炒锅0颗。
核桃。核桃中富含卵磷脂、蛋白质和维生素E成分,能够起到补脑、健脑以及促进大脑皮质发育的作用。而且核桃性温,味甘,具有健胃、补血、润肺以及养神等功效,孕妈妈们可以每天食用1-2个核桃即可。
腰果。腰果里含有丰富的蛋白质、脂肪以及碳水化合物,能够有效的改善皮肤干燥的情况,同时还能给孕妈妈们提供铁、锌等元素,孕妈妈们每天可以吃10-15粒腰果即可。
榛子。榛子具有“坚果之王”的美誉,因为其富含不饱和脂肪酸、磷、铁、钾、维生素A、维生素B1、维生素B2等多种营养素,营养价值极高,具有补脾益气、涩肠止泻、明目健脑的功效,但需要注意的是每天食用榛子的数量不超过5-8颗。
花生。花生仁含有较高的蛋白质,而花生衣则富含铁元素,其具有补血的功效,孕妈妈每天食用不超过6-7颗。
杏仁。杏仁里富含蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、钙、磷等营养成分,具有止咳平喘、润肠通便、预防便秘的作用,但每日建议不超过3-5颗。
葵花籽。葵花籽中含有不饱和脂肪酸、亚油酸、维生素以及其他微量元素,孕妈妈使用不仅能可以预防孕期贫血、改善孕期便秘和稳定情绪的作用,而且还能促进胎儿的发育。孕妇每天只需要食用一小把的葵花子即可。
坚果虽然营养价值高,但不少坚果在加工过程中都会经过炒制、腌制等工艺,若是食用过多则很容易导致上火,因此,孕妈妈们在食用坚果时一定要适量。
孕期可以同房吗_哪些孕妇属于高危人群呢
怀孕后就代表着夫妻生活没有了吗?想必很多爸妈都在担心这个问题,恐怕因为自己的一时冲动,伤害到腹中的胎儿。到底会不会有伤害?孕期能不能同房,今天一并说清楚:
一、孕期可以同房吗?
其实国内外已经对孕期性生活进行过多项研究,并没有发现孕期同房会增加孕妇的不良妊娠后果。也就是说,如果你本身是一个健康的孕妇,不存在任何高危因素,那么不管是怀孕初期还是中期、末期,都可以适度地进行性生活。
二、哪些孕妇属于高危人群呢?
如果属于以下几种高危人群中的一种,那么您还是尽量忍忍吧,不要因为性生活导致意外的发生。
如有早产经历、有习惯性流产史或不明原因的阴道出血;包裹胎儿和羊水的胎膜提早破裂或是宫颈机能不全的人等,均属于不宜性生活的人群。
三、性生活需要注意哪些呢?
大部分孕妇都可以正常地进行性生活,但是也要注意以下几点:
1、做好安全措施:
有人要问了,都怀孕了为什么还要用避孕套,其实这是对孕妈的一种安全保护。避免因不卫生或某些传染性疾病导致孕妈的身体受到威胁。
2、选择安全的体位:
怀孕初期时,夫妻之间感觉舒服的姿势就可以了。但是随着孕妈子宫的不断增大,到了孕中晚期,就不能再进行平躺的姿势。因为这样会压迫孕妈的腹部,过大的压力会让孕妈感觉到不适,且还有可能出现子宫压迫大血管的危险。
3、夫妻之间多体谅:
有调查发现,有超过70%的女性怀孕后都会出现性欲低下的现象,或许是由于孕激素导致的生理因素,也有可能是女性怀孕后心理负担加重,没有心思与老公同房,总之,夫妻之间要多体谅对方,慢慢沟通。
四、到底会不会伤害胎儿?
其实爸爸妈妈真的多虑了,因为胎儿在妈妈的肚子中,有厚厚的羊胎囊和羊水保护着,即使外面动静很大,也不会影响到宝宝的安危。有人说高潮会引起子宫收缩,其实性高潮最主要的是阴道和肛门括约肌的收缩,并不会影响到胎儿,更不会对胎儿造成伤害。
所以准爸爸准妈妈一定要放宽心,只要孕妈身体健康,两个人状态都很好,那孕期同房也是没问题的,只要注意适度就可以了。
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