人工流产会损伤盆底肌肉吗？流产后如何恢复盆底肌肉？

当一个新生命到来的时候，不是每个人都能感到幸福。

由于种种原因，有些人会选择堕胎来告别这个小生命。但他们也为这个决定付出了惨痛的代价。

人工流产对女性身体的危害不言而喻。大多数人只能看到对女性子宫的伤害，但对于人工流产对盆底肌肉的影响，你了解多少呢？今天就来说说人工流产会不会损伤盆底肌肉。

一、盆底损伤？

人工流产是否会损伤盆底肌肉，取决于孕妈妈所处的阶段。如果是孕早期(12周前)流产，一般不会损伤盆底肌肉。但中晚期的流产或引产，越接近晚期，就可能对盆底组织造成损伤。

二、为什么越往后，盆底肌肉损伤越大？

在所有因素中，怀孕和分娩是女性盆底肌肉损伤的最主要原因。

怀孕后，随着宝宝的长大，子宫会变大变重。从怀孕前的子宫到鸡蛋大小，到生孩子前会长成一个大西瓜。子宫压迫支撑腹部器官的盆底肌肉，导致盆底肌肉拉长甚至断裂，盆底肌肉力量降低。

在怀孕期间，女性会分泌松弛素，不仅可以帮助女性打开子宫，缩短分娩时间，还可以使盆底肌肉放松。尤其在妊娠第10 ~ 14周，松弛素的分泌值达到高峰。因此，越接近妊娠晚期，高腹压和松弛素对女性盆底肌的影响越大，越容易引起盆底组织损伤。

第三，其实这些因素也影响盆底肌肉。

除了怀孕，还有很多因素可以影响盆底肌肉的状态。

有的女性患有长期慢性便秘、支气管炎、慢性呼吸道疾病，或长期吸烟，从事搬运重物或唱歌玩耍等工作。这些生活方式会增加女性盆腔和腹腔的压力，引起盆底筋膜、韧带或阴道壁组织的被动拉伸和拉长。

而且随着年龄的增长，女性卵巢功能下降，雌激素水平降低，盆底肌肉、筋膜等支撑结构发生退行性改变，导致盆底肌力下降。

4.流产后如何恢复盆底肌肉？

1.低频电刺激

在下腹部子宫区左右两侧贴上电极片，通过低频电刺激刺激子宫平滑肌收缩，带动子宫韧带运动，改善子宫内膜厚度，优化动脉血流阻力，加速血液循环，促进子宫内膜修复。还能促进人体皮神经的分泌，释放人体内的咖啡因，减轻手术带来的痛苦，减少手术对患者自身的伤害。

2.及时补充营养。

流产后身体很虚弱。你应该多吃蛋白质和维生素丰富的食物，避免生冷和辛辣的食物。

3.注意卫生。

保持外阴清洁干燥，每天用清水清洗。流产两周内不要坐浴，以防细菌感染。来月经前不要发生性行为，以防发炎。

4.注意休息，还要适当活动。

手术后最好卧床一周。两周内不要从事体力劳动和激烈的体育锻炼，但可以做适当的活动，促进子宫收缩和恢复。

不要以为堕胎离你我很远。事实上，像这样的故事每天都在发生。如果你还没有准备好成为一个母亲，你必须严格避孕。即使要决定剥夺ta的生命，也要三思，选择正规医院，对自己的未来负责。

人工流产吃什么好恢复营养 人工流产后如何合理调养

人工流产是一种特殊的手术，对女性身体和心理都有一定程度的冲击。在流产之后，合理的饮食和适当的营养摄入对于身体的恢复和健康至关重要。那么人工流产后应该吃什么来恢复营养呢？

第一，补充足够的蛋白质是非常重要的。蛋白质是组成人体细胞的基本成分，对于修复组织和加速伤口愈合非常有帮助。建议多食用富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类、乳制品等。

第二，维生素和矿物质的摄入也不能忽视。维生素和矿物质对于身体的正常功能和免疫系统的健康起着重要作用。可以多食用新鲜的水果和蔬菜，如橙子、菠菜、胡萝卜等，以补充维生素C、维生素E、叶酸等。

此外，补充富含铁元素的食物也是必要的。流产过程中会伴随着较多的出血，会导致身体缺铁。因此，可以选择食用瘦肉、绿叶蔬菜、豆类等富含铁元素的食物，以提高血红蛋白水平。

除了饮食上的调整，人工流产后的恢复还需要注意以下几点：

第一，要避免过度劳累。适当休息和放松对于身体的恢复至关重要。可以选择一些轻松的活动，如散步、瑜伽等，有助于提高身体的免疫力。

第二，要保持情绪的稳定。人工流产可能会给女性带来一定的心理压力和负面情绪，因此要积极面对情绪变化，倾诉心声，寻求家人和朋友的支持。

第三，定期复查和咨询医生也是非常重要的。医生会根据个体情况提供相应的营养建议和注意事项，确保恢复的顺利进行。

人工流产对女性的危害有哪些_人工流产后多久能正常排卵

人工流产对女性的危害有哪些？ 1、流产不干净 在做人工流产的时候，因为人流手术的方法有很很多差别，有些医生操作不好的话，有可能会导致子宫内胎囊没有完全吸净或者是刮净。这样就会留下许多怀胎构造的残留，导致少量出血甚至会连续出血。 2、大出血 如果说在无痛人流的过程当中，临床医师操作失误的状况下，造成了宫颈扯破，或者是子宫穿孔现象的发生，这会很容易导致孕妈产生大出血，甚至会危及到自身生命。

3、内分泌紊乱 孕妈在进行人工流产之后，有可能会产生一系列的人流综合症，比如说面色惨白、头晕胸闷、心跳减缓、月经失调、内分泌紊乱这些现象。 人工流产后多久可以进行正常排卵？ 妇产科医生：人流之后，身体会进入到一个十分虚弱的状态，这个时候一定要多注意保暖、调节心情、多注意休息。一般来说，卵巢在22天左右就可以恢复正常的排卵功能，在1个月左右的时候就可以来月经。

不过，需要特别注意的是，在流产后的一个月内应当禁止性生活，以免引起严重的感染。也有少数人在流产之后，出现经期延长，并且周期长短不一，甚至是闭经或者月经失调的情况。这个时候也不要惊慌，一般在2-3个月之后就会恢复正常，也有极少一部分人会持续很长时间。 其实流产这种行为就相当于生了一次孩子，并且在流产之后也需要坐一段时间的月子，在此期间多加注意休息，不要在流产过后就投入到紧张的工作当中。

推荐阅读：

1. 人工流产吃什么好恢复营养 人工流产后如何合理调养
2. 人工流产对女性的危害有哪些_人工流产后多久能正常排卵
3. 人工流产后多久会来月经_关注流产后的女人
4. 人工流产会给医生带来医疗和法律方面的问题
5. 做人工流产应注意的事项