孕期抑郁有哪些症状表现 孕期抑郁怎么办

孕期对于很多孕妇来说是一个非常漫长的过程，很多孕妇在孕期内还会患上抑郁症，这是一种还比较正常的现象，那么我们在这里先来了解一下孕期抑郁有哪些症状表现？孕期抑郁怎么办？

孕期抑郁有哪些症状表现

孕妇在患上抑郁症时，在情绪上会很反常。患了忧郁症的孕妇，通常都无法集中注意力，而且会出现很多的负面情绪，比如焦虑、烦躁以及易激惹。孕妇患了抑郁症之后，还会有兴趣丧失的症状。孕妇可能会对任何事物都感觉厌烦，有时甚至想一睡不醒。在性格上会变得自闭，平时除了必要的语言之外，总是会一句话也不说，表现得十分沉默，而且这种沉默的情况可能会持续三天以上。患了抑郁症的孕妇，大多都很喜欢呆在黑暗的房中。如果孕妇患了抑郁症的话，就会看丈夫很不顺眼，总是因为一点小事而吵架。即使是因为其他事情而生气，也经常会将气撒在丈夫身上。有些抑郁症严重的孕妇，甚至可能会有自杀的念头和行为，这属于孕期抑郁症最为危险的症状，必须要及时送往医院治疗。

孕期抑郁怎么办

怀孕以后是容易出现抑郁的，注意夫妻双方多交流，如果症状较轻，怀孕期间应该尽量避免使用药物，以免影响胎儿。保持充足的睡眠，休息好才有好心情，如你的老公是个甩手掌柜，记得跟他及时沟通，参与一些他所力所能及的事情。学会倾诉：如果觉得心理压力很大，可适当减压，心事要与他人分享，孕妇要学会与家人及朋友沟通，或与有经验的孕妇沟通，千万不要不出声，积压在心里，不愉快会让你越来越郁闷，进而演变成孕期抑郁；运动是舒缓压力的一种很好的方式，虽孕妇不能过度劳动，但是可以做一些温和的运动，多出去呼吸新鲜空气，多参加社会活动。

孕期抑郁症怎么缓解

孕期抑郁症的治疗主要是心理治疗，尤其是轻度的孕期抑郁症，建议进行支持性心理治疗、认知治疗、行为治疗、家庭和婚姻治疗等。主要是鼓励和支持孕妇，表达和宣泄不良的情绪，认识自己的认知和行为模式，争取家人更大的理解和支持等。如果孕妇的抑郁情绪特别明显，导致孕妇睡不好、吃不好、有不想活了的强烈想法。在24小时监护孕妇的同时，可以在孕中期(怀孕4-6个月)给予抗抑郁剂治疗，选择不良反应较小的抗抑郁剂，比如西酞普兰、艾司西酞普兰、舍曲林、氟西汀等，并注意观察孕妇的情绪和不良反应，检测胎儿指标等。

孕期抑郁症的前兆表现

因为孕期的整个人身体发生的变化是比较大的。可以通过观察平时的表现来确定有没有抑郁症，早期往往会先出现睡眠问题，如入睡困难、睡眠浅、易惊醒、多梦、早醒甚至睡眠感缺失等。总体情绪基调是低沉灰暗，总觉得心情沉重，悲观失望，即使高兴地事也会觉得痛苦难熬。觉得生活没有意义，有度日如年感。逐渐对感兴趣的事丧失乐趣，变得孤僻。

你没看错！准爸爸也会得孕期抑郁症！

一说到孕期抑郁症都只会想到女性，但是孕期抑郁症不是准妈妈的专利，准爸爸们也会出现抑郁的情况，下面就为大家说说准爸孕期抑郁症的表现。

一、内疚感

看着怀孕的妻子行动不便、吃饭胃口不好、睡觉睡不舒服等等这些情况时，准爸们为自己的无能为力感到深深的愧疚。

女性怀孕后就变得很容易饿，同时也需要补充各种营养物质，但是准爸们每天工作都很忙，所以就不能给怀孕的妻子提供充足的营养物质，有些准爸还可能由于加班或是应酬而不能按时回家陪孕妈们吃饭，这些都会使准爸们感到愧疚，没有做到一个丈夫的责任，没有尽到父亲的义务。

二、担忧感

孕期准爸们除了内疚感在心里还可能会形成深深的担忧感。妻子怀孕后无论是衣食住行样样都要非常注意，如果稍有懈怠就可能会造成不可预估的危害。因而准爸就变得更担心、更小心了。

吃饭时准爸会担心这种食物对妻子和宝宝有没有什么伤害呢?妻子洗澡时担心洗多久才安全呢?每天准爸都处在各种担心中，这也就是准爸孕期抑郁症的第二条症状了。

三、烦闷感

准爸孕期抑郁症肯定少不了烦闷感这一条症状了。妻子怀孕后会因为身体的变化情绪变化变大，因而常会迁怒到准爸的身上。准爸常常不知道自己说错的什么话、做错了什么事就会遭到怀孕妻子的责骂，但是准爸们又不能朝妻子发火，毕竟妻子怀孕是很辛苦的，所以准爸们就只能生闷气，心中的烦闷感久久徘徊。

四、恐惧感

有孕期抑郁症的准爸们还会有很大的恐惧感。对未知的宝宝感到恐惧;对生活的变化感到恐惧;对生活与工作的双重压力感到恐惧。

准爸们会因为不知道将来怎么教育宝宝感到害怕，准爸也因为将来的生活中心、格局可能会发生的变化感到恐惧，准爸们还会因为工作压力大而在生活上又不能给与妻子无微照顾的压力感到恐惧。

五、易激惹。

男性抑郁时，容易出现“易激惹”症状，表现为对外界反应过度，一遇到刺激就不愉快。

六、焦虑不安。

与女性相比，男性抑郁时更容易担心害怕，出现焦虑情绪，表现为紧张不安、担心出事等。

以上是准爸抑郁症的变现，准爸们一定要调整好自己的心态，家庭里新添了新的生命应该开心，要用一个美丽的心情来迎接新生命的到来！

孕期抑郁症的8个表现，出现这些情况应警惕抑郁

产后抑郁大家可以听说得比较多，但是忧郁的情绪可不是产后的专利，因为怀孕了以后，受孕期激素分泌的改变以及孕期诸多问题的干扰，会导致孕妇的心理受到一定的影响，如果不及时调整心理状况，可能会出现孕期抑郁症！

怀孕期间是一生中最感觉幸福的时期之一，然而事实上也有将近10%的女性，在孕期会感觉到程度不同的抑郁！女性在妊娠期发生抑郁症存在非常大的危害，首先会导致了胎儿的成长发育受到影响，其次还会导致孕妇保护自己的能力受到影响，也会导致孕妇对于照顾胎儿的能力受到影响。甚至受孕期抑郁症的影响，会导致孕妇发生食欲下降的情况，继而诱发体重减轻，倘若病情严重，甚至会导致孕妇发生自伤等极端行为，严重危害胎儿以及母体的健康。

因此，家人们在孕妈妈的整个孕期里，除了身体上要多加照顾，心理上也同样需要认真关注。下面妈妈无忧网小编给大家说说孕期抑郁症的8个表现，出现这些情况应警惕抑郁！

孕期抑郁症的8个表现

1．孕妇出现注意力无法集中，记忆力减退的情况；

2．孕妇总是感到焦虑、迷茫的情况；

3．孕妇脾气变得较为暴躁，特别容易生气；

4．孕妇睡眠质量很差，经常做梦，并且在醒来后仍感到疲倦；

5．孕妇非常容易疲劳，或有持续的疲劳感；

6．孕妇不停地想吃东西或者毫无食欲；

7．孕妇对什么都不感兴趣，懒洋洋的总是提不起精神；

8．孕妇持续的情绪低落，或者是情绪起伏很大，喜怒无常。

符合上述的其中的一或两项，则必须引起高度重视，抑郁症极端者可能会选择逃避，甚至是用自伤的方式解决困扰，有的孕妇还会在产后对婴儿产生逆反心理，放弃抚育孩子的责任。另外，引起孕期抑郁症的原因有很多，下面让我们一起来深入了解一下：

1.心理方面的原因：有的人心里承受压力比较差，在经历过了比较严重的失恋、人际关系不好，甚至是经济方面出现困难，心情一直放不开，长期把伤心的事情抑郁在心里面的话，就很容易会诱发抑郁症，对正常的生活造成比较大的影响。

2.性格方面的原因：每一个人的性格都都不一样，有的人总是带有自卑、自责、悲观等的情绪，就会特别容易患上忧郁症。对于性格方面比较偏激的人来说，具有不了承受的心理压力，一旦就有什么突发事件的话，就特别容易受到心理创伤，在精神方面也受到了比较大的影响。

3.情绪感染方面的原因：如果身边的家人或者是朋友患上有抑郁症，那么就比较容易受到这种情绪所感染，长期下来，严重的话，也是会出现抑郁症的情况。

4.疾病方面原因：根据专家研究表明，患上有癌症或者是阿兹海默症的病人，患上抑郁症的机率就会比较高。如果甲状腺机能亢进比较严重，那也是很容易会患上忧郁症。

孕妈妈出现抑郁症是需要及时进行治疗的，目前是可以选择心理治疗为主，主要是多进行心理疏导，而且家人和朋友也要多关爱孕妇。孕期间由于体内的激素水平变化，或者是得不到家人的关心和理解，很有可能会导致出现抑郁的症状。

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