孕前男性饮食调整对宝宝性别的影响大吗？备孕期间该怎么吃？

　　现在很多年轻的夫妻讲究的是优生优育，并且国家也提倡这一点，在结婚之后都会通过一个时间段进行备孕，而在备孕期间其实也是有所讲究的，有些人就好奇备孕期间的饮食对于宝宝的性别有没有影响，那么今天就让我们来聊一聊孕前男性饮食调整对宝宝性别的影响大吗？备孕期间该怎么吃？

　　一、孕前男性饮食调整对宝宝性别的影响大吗？

　　1.有研究表明，如果男性的精液是弱碱性，那么女性大多数是男孩子，如果是弱酸性，那么大多数生女孩子如果是中性的话，生男生女的几率是各占50%的。

　　2.有很多是飞行员或者是职业运动员的男性，输出的孩子大多数都是女孩子，这是因为这些男性们消耗的能量有很多，这样在肌肉和体液当中积累了很多的酸性代谢物，可能就会让X精子的活力更持久从而生女孩子的概率更大。

　　3.所以在怀孕之前备孕期间，男性对于饮食上进行调整的话对宝宝的性别影响还是很大的，如果想生男孩子的话，就要多吃一些碱性的食物，如果多吃一些酸性的食物，就会让精子的质量成酸性，这样一来就会大大提高生女孩子的概率了。

　　二、备孕期间该怎么吃？

　　1.备孕期间应该多吃一些优质蛋白，比如虾肉和鸡蛋以及牛奶等等蛋白质，不仅仅能够提高自身的抵抗能力，同时也能够增强身体机能，食用优质蛋白有助于维持肌肉和骨骼以及组织的健康，在一定程度上提高生殖细胞的质量，有助于受孕。

　　2.在备孕期间也可以多吃一些富含叶酸的食物，比如樱桃和葡萄等等，而且在怀孕的前三个月适量的补充叶酸，能够有效预防胎儿神经管畸形以及先天性心脏病，同时对于孕妇自身来说也能够预防缺铁性贫血，对于铁的吸收率有效提高。

　　3.富含维生素E的食物更是要多吃一些，比如各种坚果类的食物，还有花生油等植物油等等富含维生素，E的食物吃了之后也能够促进女性雌激素分泌，这样能够增加受孕的概率，而男性多吃一些的话，也可以提高精子的活力。

　　4.在备孕期间，男女双方还是应该避免熬夜的，避免辛辣和刺激的饮食，同时在备孕期间不仅仅要通过饮食进行调整，还要通过一些体育锻炼来增强体质，要有一个健康的身体才是首要的。

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