促排卵的食物有哪些？什么时候吃最好？

　　想要怀孕的女性都知道，在排卵期(卵子从卵巢中释放出来的时间)发生性行为可以提高她们怀孕的几率。‍但是如果女性排卵不好，或者根本不排卵，有很多方法可以让女性正常排卵。那么促排卵的食物有哪些？什么时候吃最好？让我们来看一看。

　　一、促排卵的食物有哪些？

　　大豆产品

　　日常生活中豆制品中含有丰富的蛋白质，而豆制品中富含的蛋白质是受精卵所需的关键营养素。所以孕妇多吃豆制品促进排卵是非常有效的，因为豆类是植物性激素，可以模仿人的性激素。如果排卵异常的女性可以多吃豆类和豆制品。刺激雌激素的产生，这自然有助于排卵。

　　麦片

　　在日常生活中，谷类富含植物雌激素。在怀孕期间，女性应该多吃谷物，这可以有效地帮助女性排卵。‍所以女性平时可以多喝小米粥、大米粥、高粱粥，多吃粗粮，还可以对人体有益补充纤维素，对女性的健康也有好处。

　　水鱼汤

　　生活中，鱼汤是一种可以促进排卵的食物。吃鱼汤的原因是很多女性由于卵泡发育不良而不排卵，喝一些鱼汤可以有效促进卵泡发育。经常饮酒对卵泡发育不佳的女性有很大的帮助。不仅如此，水雨汤还具有非常好的气滞、活血化瘀的功效，最重要的是它没有毒副作用。

　　苹果

　　生活中，苹果非常适合孕妇食用，因为苹果里面的黄酮类化合物和碳水化合物，以及维生素A、C、E等物质都非常高，有利于人体吸收，还能促进机体新陈代谢，将体内的一些垃圾废物及时排出体外，为孕妇创造良好的身体环境。

　　蛋

　　在生命中，鸡蛋含有富含蛋白质，要想促进排卵，女性首先要把自己的身体体质调节好，让自己有一个健康的身体状态，就需要多吃富含蛋白质的食物，自己的身体健康，打好基础，才能有效促进女性的正常排卵。

　　二、促排卵的食物什么时候吃最好？

　　排卵期一般在下次月经的前14天为你的排卵期，前5天为排卵期，后4天属于整个排卵期，促排卵一般是指你的卵泡成熟后可以使用促排卵药物，可以通过饮食进行调整，在此期间要吃一些高蛋白低热量的食物，吃一些大豆。因为它对你的健康有好处，补充你的天然雌激素，你更有可能在排卵期怀上伴侣。现在可以用B超或者排卵试纸来监测排卵，同性隔天排卵，受孕的几率非常高。

医院促排卵的步骤从第几天开始，女性排卵期的八个征兆?

一般试管促排卵的步骤从月经来潮第几天开始，试管进入周期后在月经第几天开始促排卵效果最好，主要还是与患者在试管助孕期间所使用的促排卵方案有一定的关系，如若是利用超长方案进行促排的话，在月经第30天左右天开始促排效果最好；利用短方案促排的话，在下次月经第2-4天开始促排效果最好。所以患者在进入试管周期之后，一定要谨遵医嘱，按时去医院进行促排卵，以提高促排陈功率，从而提高试管助孕成功率。

本人33岁，在上次促排卵已经使用过短方案，但是效果不是特别的好，虽然取出来了一些卵子，但是质量都是比较一般的，培育出来的胚胎质量较差，移植都失败了，我就想换成拮抗剂方案进行使用，然后去医院和医生沟通之后，医生让我做了详细的检查，才让我选择拮抗剂方案进行促排，本来原定的在这个月的15号去医院打促排针，可是我昨天阴道出现了褐色分泌物，应该是快要来月经了，那我这种情况要从第几天开始打针啊？

对于一些利用试管婴儿技术进行助孕的不孕不育患者来说，在进入试管周期之后，就需要开始促排卵了。一般试管促排卵的步骤从月经来潮第几天开始，主要还是与医生给患者制定的促排卵方案有一定的关系，即：

1、短方案：试管短方案是在月经来潮第1天或者是第3天开始注射药物，以促使卵巢内卵泡的生长与发育，促排用药时间在10-15天左右。

2、长方案：试管长方案需要降调节，然后在月经来潮第2-3天或者是月经周期的前1个周期开始促排，促排用药时间在10-13天左右。

3、拮抗剂方案：试管拮抗剂方案不需要注射降调针，可直接在月经来潮的第2天或第3天，开始注射促性腺激素或尿促性素，促排用药时间在10-15天左右。

4、微刺激方案：试管微刺激方案在月经来潮的第3-5天开始注射促排卵针剂，一般是通过药物或少量针剂进行促排，整个用药的时间在7-10天左右。

无论患者利用哪种促排卵方案进行促排，都一定要在规定的时间去医院注射相应的促排卵针剂，以促使卵泡的生长与发育。一般在注射针剂之后，患者可能会出现呕吐、注射部位红肿等不良情况的发生，若是症状不严重，在药物代谢完之后就能够自然消失，反之就需要及时去医院寻求医生帮助。

服用来曲唑片促排卵时的注意事项：

总的来说,最好是到专科医院进行详细的检查,明确不排卵的原因,对症治疗,严格遵循医师医嘱用药，不要错过治疗的最佳时间。用药后的见效程度也是要因人而异的，所以用药后也要定期复查，观察卵泡成熟情况，以便医生调整治疗方案。

1. 服用来曲唑片时，要注意不食用刺激性的食物、不饮酒、不喝刺激性的饮料；

2. 规律作息时间，适当运动，放松心情，注意个人卫生和护理，每天换洗内裤并暴晒；

3. 服用来曲唑片期间，定期随访观察，有利于医生根据卵泡发育情况，及时调整治疗方案。

促排卵的食谱有哪些

　1、好孕汤

　　材料：当归50克，金银花(也就是俗称的二花)15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚。

　　做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)

　　鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。

　　有人说放金银花不太合适，可以不放，其它照旧。

　　在这个时间段吃，效果会更好：在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。

　　2、黑豆/黑豆豆浆/黑豆汤

　　①黑豆汤功效：促卵泡发育、补充雌激素。

　　泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天(从YJ完了以后)。

　　②黑豆功效：补充雌激素。

　　将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。(注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃)。

　　3、黑豆糯米粥

　　功效：改善黄体功能不足。

　　用料：黑豆30克、糯米60克。

　　做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

　　4、枸杞羊肾粥

　　主料：枸杞子500克，羊肾1对，羊肉250元，粳米250克，葱白5克。

　　制法：将羊洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内煮粥，待肉敦米烂时即成。

　　服法：食肉喝粥。每日2次，早晚空腹温服。

　　功效：温补肾阳，和中健脾。

　　主治：适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。

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