孕妈妈是否可以吃百香果？吃百香果好不好？

　　百香果在生活中多见，又称西番莲，果实酸甜可口，味道浓郁，香气宜人，有“果汁之王”美誉的百香果，是人们最喜爱的水果之一，深深在人们心中，很多孕妇也可以吃一些百香果来调节口感。那么，孕妈妈是否可以吃百香果？吃百香果好不好？这是给你的答案。

　　一、孕妈妈是否可以吃百香果？

　　孕妇可以吃百香果，因为它的营养价值很高。

　　百香果富含蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、铁、SOD酶和超纤维165种对人体有益的营养物质，其中含有132种以上的芳香物质，更值得一提的是，百香果含有17种氨基酸，有VC之王的美誉哦!吃百香果有排毒美容，促进新陈代谢，消炎止痛，活血强身，还能控制孕期血压，能及时消除孕妇的疲劳，还能起到护肤美容等作用。

　　二、孕妈妈吃百香果好不好？

　　孕妇准妈妈适当吃一些百香果，对身体会有很多好处:

　　1.缓解便秘

　　孕妇吃百香果有缓解便秘的好处!便秘是孕妇经常便秘。百香果中的超纤维能促进排泄，缓解便秘。

　　2.缓解呕吐

　　孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象，并且经常有想吃酸的食物的冲动，这时可以适当的吃一些百香果。因为百香果的酸味有利于止吐。孕妇可以吃百香果，但不要太贪吃。因为如果怀孕期间吃太多食物，会引起消化不良。

　　3.美

　　孕妇吃百香果可以适当排毒，从而起到美容的作用。百香果可以净化身体，避免有害物质在体内沉积，从而改善皮肤，美化外观。

　　4.其他功能

　　孕妇食用百香果还有滋阴补肾、消除疲劳、消炎镇痛、活血强身、增强免疫力、补充营养等功效．

　　百香果含有大量的维生素C、隐黄素和胡萝卜素，具有增强免疫力的特性。这些抗氧化剂可以中和自由基的活性，防止细胞损伤，减少氧化应激，确保怀孕健康。百香果含有药用生物碱，如哈尔曼，具有镇静作用。因此，怀孕期间食用百香果可以有效减少躁动、焦虑和失眠。

　　百香果食物含有丰富的纤维，食用可以排毒，百香果可以净化身体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善和美化脸部的作用，怀孕期间食用可以使孕妈妈也可以变美!

　　此外，孕妇食用百香果还有滋阴补肾、消除疲劳、消炎镇痛、活血强身、增强免疫力、补充营养等功效。

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