备孕的时候可以喝咖啡吗？偶尔喝咖啡有影响吗？

　　以前很多人认为怀孕是一件很自然的事情，也不会注意什么，但是现在人们会更加注意怀孕，在怀孕的情况下时间像怀孕一样对身体的生活要求都非常严格，在怀孕的情况下也特别注意饮食，那么备孕的时候可以喝咖啡吗？偶尔喝咖啡有影响吗？下面小编就为大家分享一下，大家来看看啊。

　　一、备孕的时候可以喝咖啡吗？

　　咖啡中含有丰富的咖啡因，女性过量摄入可引起雌激素分泌减少，且体内雌激素水平下降，有可能对卵巢排卵功能构成不利影响，使受孕的机会降低。怀孕期间喝咖啡会增加流产和出生体重过低的风险，每天喝咖啡超过8杯的女性死产的风险会增加两倍。

　　孕妇喝太多咖啡会引起妊娠高血压。妊娠性高血压综合征是孕妇特有的一种疾病，患者伴有水肿、高血压和蛋白尿，如果不及时预防和治疗，可能会危及母婴安全等不良影响。

　　二、备孕偶尔喝咖啡有影响吗？

　　然而，如果摄入少量(每天不超过200毫克)，咖啡因不会对健康构成威胁。例如，咖啡店里一大杯拿铁咖啡的咖啡因含量约为150毫克，而卡布奇诺的咖啡因含量更少。低咖啡因咖啡也是健康的选择。所以，如果孕妇喜欢喝咖啡，每天一杯是安全的，你不需要完全戒掉。

　　如果你以前每天都喝咖啡，在怀孕期间每天只喝一到两小杯是可以的。如果你以前没有喝过咖啡，不建议你养成喝咖啡的新习惯。

　　咖啡对健康的好处可以用水果、蔬菜和茶代替，但不是必不可少的。也不建议养成喝咖啡的新习惯，包括在怀孕和哺乳期间。

　　许多孕妇在怀孕期间甚至在怀孕前期都不喝咖啡，因为她们担心宝宝的健康，但许多职业母亲已经习惯了每天至少喝一杯咖啡，这是一个很难改掉的长期习惯。

　　三、关于喝咖啡的常见问题是什么?

　　1.怀孕期间可以喝咖啡吗?

　　一般来说，只要控制摄入，孕期饮用咖啡对胎儿不会有太大影响。然而，如果喝咖啡影响睡眠质量，或者你有严重的高血压或胃病，你应该咨询你的医生喝咖啡。

　　2.喝咖啡会增加体内钙的流失吗?

　　咖啡有利尿的作用，所以它增加了钙从身体流失的量，但实际上量是非常小的。如果你选择加牛奶的拿铁，你从牛奶中获得的钙会比你损失的更多。

　　3.咖啡会导致血糖升高吗?

　　血糖和体重控制也是孕妇最关心的问题之一。需要注意的是，那些用星冰乐制作的被称为咖啡的糖浆并不是真正的咖啡，喝不加糖的咖啡不会导致摄入过多的糖。

　　4.怀孕期间可以喝速溶咖啡吗?

　　即饮速溶咖啡含有大量反式脂肪酸和糖，尽管它既经济又方便，我还是建议孕妇远离速溶饮料，包括速溶咖啡。

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