孕期可以适当的多吃一些DHA含量丰富的食物，比如可以吃一些各种鱼类产品，或者是坚果，比如核桃，花生等等，还可以吃一些扇贝，牡蛎，黑芝麻等食物，都有助于胎儿大脑的发育。
除此以外，孕期的饮食最好均衡，多样化，荤素搭配。
孕妇吃什么有助于胎儿大脑发育好
建议孕期要按时产检，随时观察胎儿的生长发育状况，平时还可以多吃一些应季的水果和蔬菜，注意粗细搭配。
如果不喜欢吃鱼类产品的话，必要时也可以在医生的指导下，补充一些海藻油DHA，可以直接食用，也可以搭配平时饮食去吃。
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