怀孕女性晚上睡觉小便失禁正常吗？小便失禁了怎么办？

　　不少女性在怀孕期间会发现自己居然出现了尿失禁的情况，而在尚未怀孕时并没有这种情况，尿失禁让怀孕的女性们感觉到很尴尬，给她们的生活带来不便，而且怀孕期间对于女性的身体健康及腹中胎儿的发育情况关注度是十分高的，同时就也会担心这是不是得病了、不正常的现象，那么，怀孕女性晚上睡觉小便失禁正常吗？小便失禁了怎么办？

　　一、怀孕女性晚上睡觉小便失禁正常吗？

　　1.怀孕期间的特别情况

　　在妊娠早期，随着子宫在骨盆中增大，周围的脏器也会逐渐被挤压，同时，膀胱也会被挤压，尿液的储存量也会被压缩，从而导致排尿频繁；12周后，子宫逐渐脱离了骨盆，移入了腹腔，膀胱的压力也随之减轻，但是随着胎儿越来越大，子宫也越来越大，腹腔和子宫周围的神经、肌肉和骨骼也会受到压力，尿频的情况也会越来越严重，女性在怀孕期间，由于黄体素与松弛素的分泌增多，导致骨盆底肌肉比较松弛，所以对子宫的支撑力就会降低，从而导致韧带拉扯的情况出现。

　　2.由疾病引起的

　　女性在怀孕期间出现频尿、漏尿的症状，首先要排除一些暂时的疾病，比如尿道发炎、菌尿症等，因为尿路感染在排尿的时候都会有烧灼的感觉，而女性在怀孕期间会出现频尿、漏尿的症状。

　　二、怀孕女性小便失禁了怎么办？

　　1.不憋尿：在憋着的时候，骨盆底肌肉会突然收缩，时间一长，就会出现疲劳松弛的情况，在充分饮水的情况下，不要憋尿。

　　2.避免剧烈运动：剧烈运动会导致腹部压力升高，在咳嗽、打喷嚏、大笑等行为发生之前，应该做一个缩肛运动，这样可以有效地降低漏尿的几率。

　　3.少喝咖啡：咖啡会刺激膀胱的迫尿肌，让它变得敏感和不稳定，从而导致尿漏，少喝咖啡，多喝水，豆浆，果汁等。

　　孕妇尿失禁并不是什么稀奇的事，这是很常见的，除了尿路感染之外，也有可能是孕妇在怀孕的时候，随着胎儿的长大，体重的增加，子宫的体积增大，对膀胱产生了压力，这种情况并不常见，如果时间长了，不但会影响到女性的生活质量，还会对女性的身体造成伤害。

　　4、盆底肌肉功能的训练（收缩肛门括约肌的练习），不仅收缩骨盆肌肉、加强控尿肌肉的功能、达到改善排尿状况的目的，而且将减少生宝宝时产道的撕裂伤。

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