孕妇熬夜的时候胎儿在做什么?越早弄明白,对胎儿和自己越好

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孕妇熬夜的时候胎儿在做什么?越早弄明白,对胎儿和自己越好

在手机这一小块电子屏幕上,汇聚着世间的万千精彩,越来越多的人将刷手机当成了一种入睡前的习惯,更有甚者,刷手机直至凌晨,这些“手机迷”中也不乏也有孕妈们的身影。

孕期的生活往往有些枯燥乏味,腹部的隆起让孕妈们少了很多社交活动,因此,她们对手机的依赖程度就更高了。

小珍平时就是一个“手机迷”,每天花费在刷手机上的时间加起来足足有6、7个小时。

在怀孕后,小珍对手机的依赖一点都没变,每当夜深人静,她总是喜欢在手机上“煲剧”。连续剧情节环环相扣,小珍就一集接着一集地看,经常忘记了时间,直到凌晨3、4点才睡。

小珍的丈夫总是劝她早点睡觉,少玩手机,不然肚子里的胎儿也会是个“夜猫子”,小珍却不以为然。

她认为自己“煲剧”的行为称不上是“熬夜”,因为她可以一觉睡到第二天中午,把缺失的睡眠时间都补上。因此,她并不认为晚睡会对自己的身体或者腹中的胎儿有什么影响。

到了孕晚期,小珍沉迷手机的现象愈发严重了,孕晚期的下肢水肿,尿频等症状让小珍的睡眠质量更差了,她常常被失眠困扰,有些时候,她就索性一直玩手机直至天亮。

天亮后,小珍才会稍微眯一会,休息一下。小珍的状态让丈夫非常着急,他既心疼自己妻子孕期受的苦,又担心小珍的紊乱的作息会对她腹中的胎儿有影响。

就这样,时间一天天地过去,小珍终于“卸货”了,生下了一个可爱的女儿,女儿的出生给小珍家庭带来了很多欢声笑语。

但是令他们头疼的情况也出现了,小珍的女儿白天就是个天使宝宝,吃了睡,睡醒了吃。

但是到了晚上,尤其是凌晨过后,小珍的女儿就从“小天使”转变成了“小恶魔”。

不知道为什么,女儿总是在凌晨后特别兴奋,睁着一双大眼睛,好奇地打量着整个屋子,怎么哄也不睡。

坐月子期间小珍因为身体虚弱,每天都很容易犯困,睡得也早。但是自己的宝贝女儿却总是在半夜兴奋不已,“张牙舞爪”地不睡觉。都说新生儿在第一个月睡眠特别好,为什么小珍的女儿却是个例外呢?

小珍很苦恼,她突然想起在怀孕期间丈夫曾说的话,难道自己的女儿真的是受到自己熬夜的影响,成为了一个小小“夜猫子”?

其实,很多孕妈以为自己熬夜,腹中的胎儿并不会察觉,也不会受什么影响。她们这样的想法,其实是不正确的。

虽然胎儿在妈妈在子宫中,还未降临到这个世界。但是并不代表着他们没有听觉和视觉。

据国外专家研究发现,胎儿的听觉神经早在孕早期就已经发育好,到了孕6月时,孕妈腹中的胎儿已经有听力了。

他们能够听到外界的声音,能够感受到妈妈强有力的心跳声,也能够听到妈妈熬夜煲剧时,手机中传来的声响。

除了听觉,5、6个月的胎儿也拥有了视觉,他们在妈妈的腹中能够感知外界的光线。

当妈妈半夜拿着手机乐滋滋地在追剧时,胎儿或许也在和妈妈一同“追剧”,感受到手机或者灯光发出的光线,有些胎儿还会因此变得十分兴奋,和妈妈进行“互动”。

小珍回忆起自己孕期熬夜追剧看到一些情节刺激、扣人心弦的剧情时,腹中的宝宝似乎也十分激动,开始动个不停。孕妈们刷手机熬夜的时候,胎儿也可能在熬夜,他们会受到妈妈作息的影响成为一个“夜猫子”,这绝非危言耸听。

很多孕妈和小珍一样,直到分娩后,才后悔自己孕期的熬夜行为。有些孕妈是主动熬夜,有些孕妈是被迫熬夜。她们原本的睡眠质量就不高,怀孕的一些症状更是让她们难以入睡。那么,不想自己的胎儿陪自己一同熬夜,这几个小窍门孕妈可以试一试。

有助于提升孕期睡眠质量的几个小窍门,孕妈们快收藏起来

①减少白天睡眠的时间

如果担心自己晚上睡不着,受到失眠的困扰,孕妈们不妨减少自己白天的睡眠时间。有些孕妈喜欢在白天“补觉”,这样可能会让夜间失眠的情况愈发严重。

在白天,孕妈们尽量多找一些活动,充实自己的生活,增加自己的活动量。这样,在夜间,孕妈就能因为疲倦,尽早入睡。

②在睡前不看刺激、紧张的电视剧等

电视剧的编剧为了吸引观众,总是喜欢在每一集的最后设置些悬念,吊足胃口,让人欲罢不能。孕妈们如果想要提升自己的睡眠质量,在睡前尽量不要追剧。如果想要打发睡前的时光,孕妈们可以选择看书。

③临睡前少喝水

很多孕妈在孕晚期的睡眠质量很差,和尿频这一现象有关。为什么孕妈们在孕晚期会出现尿频的现象呢?这和逐渐隆起的孕肚压迫到孕妈的膀胱有关,频繁的尿意确实对睡眠会产生很大的影响。想要减少尿意,孕妈们要记得,不要在睡前大量喝水。即使你们感到口渴,也不要大口大口地饮水,可以用嘴唇轻轻地抿一口水来代替。

育儿寄语

孕妈们熬夜的同时,一定要考虑到腹中的胎儿,他们说不定正睁着一双可爱的大眼睛,陪你一同“熬夜”。想要胎儿在出生后有个良好的作息习惯,孕妈们在孕期就要做到自律,给腹中的胎儿做好示范。

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