孕妇吃鹅蛋有什么好处和作用

在南方，孕中后期吃鹅蛋是很多人都说推崇的行为，因为鹅蛋营养价值高，除了富含蛋白质之外，还含有孕妇所需的各种氨基酸，以及维生素A、D、E等。所以在接下来的文章中，妈妈无忧网将针对“孕妇吃鹅蛋有什么好处和作用”做一个详细的讲解，希望对大家有所帮助。

孕妇吃鹅蛋有什么好处和作用

1、鹅蛋的蛋黄中就有很丰富的磷脂，并且约有一半都是卵磷脂，因为卵磷脂有利于人脑和神经组织的发育。所以，孕妇吃鹅蛋的话，就有利于孕妇自身和胎儿的脑和神经发育。

2、鹅蛋甘温，能补中益气，所以，处于寒冷时节的孕妇不妨吃些鹅蛋，防御寒气对身体的侵入。

3、鹅蛋能够增强孕妇的记忆力。孕妇的怀孕初期，很容易出现记忆力下降和心情烦躁的情况，这个时候孕妇吃鹅蛋，非常的有助于增强自己的记忆力。可以选择在早晨的时候蒸个鹅蛋食用，达到清脑益智的效果。

4、鹅蛋能够给孕妇补充所蕴含的各种氨基酸、硫胺素、以及多种维生素，还有矿物质铁、钙等等这些营养成分。而且鹅蛋中的氨基酸大多都是完全蛋白质，多种维生素和矿物质大多蕴藏在蛋黄中，容易被孕妇吸收。

但是鹅蛋营养价值高也有一定的注意事项，比如，鹅蛋不宜吃太多，否则容易引起消化不良，对内脏也有一定的损伤。而且孕妇发热、腹泻、腹胀等期间不宜食用。建议孕期饮食要尽量多样化，均衡饮食，多吃点新鲜的蔬菜水果、优质蛋白的食物以及粗纤维的食物，孕期不能熬夜，不能劳累，不能抽烟喝酒，尽量不要吃辛辣，油腻，燥热的食物。

上述就是妈妈无忧网对“孕妇吃鹅蛋有什么好处和作用”的介绍，希望对大家有所帮助。女人在怀孕期间吃鹅蛋的时候，尽量也要保证不要过量服用，凡事都有度，鹅蛋也是一样哦!如果对于孕期饮食还有其他方面需要了解的，都可以持续关注妈妈无忧网，我们都将持续更新更多关于孕期饮食方面的小知识供大家参考。

胎毒是什么意思_孕妇吃鹅蛋可以去胎毒

人体本身就要新陈代谢来排除毒素，而孕妇的新陈代谢就要比普通人慢，感觉孕妇还有一样东西需要清一下的就是----胎毒。

其实在医学方面，并没有“胎毒”这一说法，只是如果孕妇在孕期大鱼大肉大吃大补，吃过多的孕妇奶粉，食用过量的辛辣和煎炸食物，就会加重身体内的热气，很有可能会传给胎儿，而导致宝宝湿疹等。所以遇到这种会出现这种情况的准妈妈们我们应该怎样去补救呢?

什么是胎毒？

胎毒是民间的传统说法，主要分为湿毒和热毒，是妈妈们在怀孕期间积下来的。民间说的胎毒，从中医上讲，即为内热。主要表现为新生儿疮疖、疥癣、痘疹等，诱发这些病症的原因可能与母亲的内热体质有关。“清胎毒”在南方比较流行，老一辈人认为南方的气候和水质属于热性，很湿热。所以，孕妇在分娩前都要做去胎毒的工作，否则宝宝出生后皮肤就容易长疮、红疹等。

孕妇怀孕期间大鱼大肉大吃大补，吃过多的孕妇奶粉，食用过量的辛辣和煎炸食物，就会加重身体内的热气，很有可能会传给胎儿。

如何去胎毒？

胎毒会导致宝宝黄疸高、起湿疹、便秘等，要想去胎毒，妈妈在怀孕期间要注意均衡搭配饮食，少吃辛辣油腻食物;保持充足的睡眠和良好的新陈代谢，不要乱服“清胎毒”药物。

1、怀孕期间注意饮食的合理搭配，多吃滋阴润燥、生津养肺的食物和当季水果，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。特别是孕晚期，是胎宝宝发育最快的一段时期，建议怀孕后期多吃青菜、多喝水、保持大便通畅。

2、如果妈妈是过敏体质，建议去大医院的变态反应科(皮肤过敏科)详细筛查过敏源或听专家给出一些建议，避免宝宝从母乳中获得这种过敏源。

3、注意生活规律，劳逸结合，适当休息，才能保障肌体的平衡，提高免疫力。

4、切忌为“清胎毒”乱用吃药，某些清胎毒偏方、龟苓膏或凉茶，所含成分不适合孕妈妈饮用，盲目服用有隐患。

5、保证充足的睡眠和良好的新陈代谢。

胎毒是老一辈的说法，要去婴儿胎毒的话，切记不能乱给宝宝服用中药。人们认为常用的清胎毒中药有甘草、黄连、朱砂、牛黄、轻粉等。这是不可取的，因为这些中药对宝宝的健康不利。

例如，黄连苦，有寒性，可以损伤婴儿的胃部功能，影响消化、吸收;朱砂含有汞和硫磺，对宝宝有一定的毒性;牛黄是食草动物的胆石，苦，性凉，不宜单味服用;轻粉即汞粉(水银)，有毒。

孕妇吃鹅蛋可以去胎毒吗?

民间流传着“鹅蛋去胎毒”的说法，也有很多老人家千叮万嘱要自家媳妇多吃鹅蛋。妈网网友就表示“如果鹅蛋真的可以去胎毒，有效果的话，就是对我自己有毒也要吞下去。

其实，“孕妇吃鹅蛋去胎毒“这种说法没有任何科学依据，鹅蛋并没有去除湿毒的作用，相反，孕妇鹅蛋吃多了，蛋白质就会增多，这样就会增加尿酸，容易引发痛风，还会增加肾脏负担。

孕妇吃鹅蛋有什么好处

可能很多孕妈妈在孕期都会被长辈要求吃鹅蛋，觉得鹅蛋是祛胎毒的“神器”，其实鹅蛋的营养价值高，含有多种人体所需的营养成分。下面就来详细了解下孕妇吃鹅蛋有什么好处。

有祛胎毒的说法

孕妇吃鹅蛋，在南方比较盛行，特别是很多老一辈都会嘱咐孕妇，在孕期的后两三个月吃点鹅蛋。其中很大一部分原因就是传言鹅蛋可以去胎毒，究竟是不是如此呢?很早就流传说孕期多吃鹅蛋，胎儿出生后不容易得皮肤病，并且皮肤还比较好。这要归功于鹅蛋清的功劳，因为鹅蛋清有去毒，治疗疮疡的功效。

胎毒，真有这回事吗?所谓“胎毒”，其实就是宝宝表现出皮疹，这种多是与母亲的内热体质有关。如果要从中医方面讲，也是因为内热，所以，所谓的胎毒，并不是真的有“毒”，实际上是体“热”，孕妇吃太多的大鱼大肉、孕妇奶粉，会把湿气和热气传给了宝宝，导致宝宝热性体质。

营养丰富

鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收。

有利于人脑及神经组织发育

不论是鸡蛋、鸭蛋还是鹅蛋，其脂肪主要存在于蛋黄中。鹅蛋的蛋黄中就有很丰富的磷脂，并且约有一半都是卵磷脂，因为卵磷脂有利于人脑和神经组织的发育。

可以防寒气

特别是在严冬里，孕妇一不小心就可能受到寒气的侵蚀，鹅蛋甘温，能补中益气，所以，处于寒冷时节的孕妇不妨吃些鹅蛋，防御寒气对身体的侵入，避免感冒。

鹅蛋腥味比较重，口感不如鸡蛋鸭蛋，很多孕妇不爱吃，吃的时候不宜与鸡蛋同食。孕妇吃鹅蛋要适量，不可一次吃太多，每天食用不宜超过3个，太多会给肠胃造成负担，引起不适。

孕妇吃鹅蛋的做法

鹅蛋富含蛋白质、多种维生素、脂肪及钙、磷、铁、各种微量元素等，对小儿、孕妇尤有补益功效。那么，孕妇该怎么吃鹅蛋呢?下面一起来了解下孕妇吃鹅蛋的做法吧!

白煮鹅蛋：这是最有营养的吃法，也是最为普通的吃饭，直接开水煮熟就可以食用。

紫菜鹅蛋汤：将鹅蛋打入碗内加点盐，用筷子搅散搅匀，再把紫菜撕成小碎块，锅内加两碗水，水开后火关小，将打好的蛋液围绕中间沸腾的水倒入，加入洗好的紫菜，加入点盐，香油，盛入碗中，放上葱花就可以了。

综上所述就是关于“孕妇吃鹅蛋有什么好处”的介绍，鹅蛋的营养价值还是很高的，孕妇可适当进行食用，但是要注意不能过量食用。

推荐阅读：

1. 胎毒是什么意思_孕妇吃鹅蛋可以去胎毒
2. 孕妇吃鹅蛋有什么好处
3. 孕妇吃鹅蛋有什么禁忌吗