孕早期安胎食谱

孕早期安胎食谱有哪些?怀孕早期正是准妈妈们需要补充大量营养的时候，但由于早孕反应的缘故，导致许多准妈妈都难以入食，为保证孕期营养充足，下面妈妈无忧网就为大家介绍几款孕早期安胎食谱。

孕早期安胎食谱

1、杞子二肚汤

所需食材：鱼肚30克、枸杞子10克、猪肚100克、调料适量。

制作方法：

1)将猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中;

2)加入清水适量，炖至猪肚和鱼肚熟后加入盐调味即可。

功效：杞子二肚汤具有补血、滋阴、安胎等功效，适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。

2、安胎鸡子羹

所需食材：鸡蛋1个、阿胶30克、甜酒100毫升、盐少许。

制作方法：

1)将阿胶碾碎，放在锅内炒，加入甜酒和少量水，用文火煎煮;

2)阿胶烊化后，将鸡蛋打碎调匀，放入盐少许;

3)然后倒入阿胶内，蒸成羹为止，每天服用一次。

功效：安胎鸡子羹具有滋阴补血、安胎补漏的功效，主要适用于妊娠血虚、胎动不安、腰酸腹痛、或兼见阴道少量流血症状。

3、砂仁甘草鲫鱼

所需食材：砂仁6克、甘草3克、鲫鱼一条。

制作方法：

1)鲫鱼宰杀清洗干净，砂仁、甘草洗净后放入鱼腹里，缝好放入盘中;

2)然后倒上少量黄酒、盐、油，放蒸锅上蒸20-40分钟，等鱼蒸熟后拿出甘草和砂仁即可食用。

功效：安胎解毒、健脾利湿。

4、乌骨鸡糯米粥

所需食材：雌乌骨鸡1只、糯米100克、葱白适量、花椒及盐少许。

制作方法：将鸡去毛及内脏，切细煮烂，再放入糯米及葱、椒、盐，一起熬煮成粥。

功效：益气养血、止崩安胎，适用于妊娠期间气虚血亏而致的胎动不安，也适用于因脾虚血亏而致的崩漏下血或淋漓不净、血色淡、身体倦怠、四肢不温等症状。

5、海参粥

所需食材：水发海参200克、熟火腿末少许、粳米100克、葱末、精盐少许、清水适量。

制作方法：

1)将发好的海参漂洗干净，切成细丁，粳米淘洗干净;

2）锅内放入清水、海参、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成;

3）然后加入葱末、精盐拌匀，撒上火腿末即可。

功效：补肾阳、益精血、润肠燥，可帮助孕妇养胎、利产。

综上便是关于孕早期安胎食谱的介绍，希望这几款食谱能有助于准妈妈安胎，同时也希望广大准妈妈顺利健康的诞下宝宝。

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