孕妇由于怀孕期间需要负担两个人的营养,因此身体很容易出现缺铁的症状。那么,孕妇缺铁对胎儿的影响大不大呢,今天我们就跟大家分析分析,孕妇缺铁对胎儿的影响有哪些。
孕妇缺铁对胎儿有什么影响
怀孕的妇女由于生理变化,血容量会随着生理需要的增加而有所增加,但红血球增加的速度则较慢,也就是说孕妇的血液被稀释了,所以怀孕后妇女不同程度贫血已成为一个普遍现象。
缺铁首先会影响到孕妇自身组织的氧气供给,产前检查中如不及时发现和治疗,脑供血不足,血中含氧量不足就容易导致晕倒。
育龄女性,特别是在妊娠期和哺乳期贫血,既影响胎儿发育,造成流产、死胎、早产、体重不足及新生儿疾病,又可诱发妊高症,严重时影响孕产妇心脏功能,造成母子生命危险。
准妈妈如果因缺铁导致贫血,有可能会使胎儿肝脏内储存的铁量不足,出生后会影响婴儿早期血红蛋白的合成,而导致贫血。
孕期缺铁造成的影响
1.对孕妇的危害
铁是生产人体红细胞的主力军,准妈妈倘若缺铁,那么就会引发贫血,便会有头昏,无力,心悸等现象,导致血压飙升,损害心脏健康,甚至在生产时还会引发各种合并症。
2.对胎儿的危害
胎儿同样需要足够的铁来支持,倘若补充不足会直接抑制成长,造成宫内氧气不足,影响大脑发育,损坏免疫系统,严重者可直接威胁生命,造成流产,死胎等恶性后果。而在缺铁环境下孕育的宝宝,即使能够安全出世,往往也会由于血红蛋白合成能力低下而患上贫血。
3.对产妇的危害
孕期缺铁的危害甚至会延续到产后,分娩后这类产妇的体力恢复要比一般人要慢很多,排泄恶露时间较长,很容易使下身刀口感染病菌,继而阻碍子宫的正常恢复。且这类产妇身体素质较差,因此也特别容易受到流行病毒的攻击,常常生病。
孕妇要补多少铁
孕妇在整个妊娠期约需1000毫克铁(比非妊娠妇女增加15%—20%),其中胎儿需铁400~500毫克,胎盘需铁60—100毫克,子宫需铁40—50毫克,母体血红蛋白增多需铁400—500毫克,分娩失血需铁100~200毫克。
孕期缺铁 靠铁锅炒菜可以补充吗
《舌尖3》让章丘铁锅卖的断了货,也有一些孕妈来凑热闹:那么孕期缺铁的话,不用买药吃,用铁锅炒菜,就能补铁,这是真的吗?
用铁锅炒菜补铁的说法,有一定的道理,铁锅在高温状态下,是可以溶出铁的,但是这种分离出来的铁,不是血红素铁,孕妇的吸收率并不高,只有3%以下。铁锅里分离出来的是三价铁,并非我们身体容易吸收的二价铁,血红素铁。尽管人体内的铁离子还原酶是可以将三价铁还原为二价铁的,但吸收率比较低。
在以前,人们吃不上肉的物质匮乏年代,对于缺铁的人来说,靠铁锅溶出的铁补充,是一个帮助预防贫血的重要铁来源。但在现在,物质极大丰富,孕妇完全可以吃一些瘦肉,动物的肝脏,补充的铁远比用铁锅炒菜多得多。
欧美等国家的研究也说明,在发展中国家,如果没有额外的药物或维生素补充铁源的时候,除了来自食物、饮水中的铁,使用铁锅烹饪可以是一种很有效补充铁源的手段。但是,目前中国的孕妇饮食条件,就没有必要舍近求远了,靠铁锅补铁了。
还有些老人说了,不用花钱吃补剂,靠饮食就可以了,但是,孕妇是特殊的缺铁人群,不是单靠饮食就能补充的。
在怀孕期间,孕妇既要满足母体的需要,同时又要满足胎儿和胎盘迅速增长。没有怀孕的女性身体总铁量大约是2.3克,仅有0.3克是储存铁,妊娠期期,铁的需要量约为1克,大大超过孕妇自身的储存铁量。
在妊娠期内,在所有的矿物质代谢中,孕妇对铁的需求量是最大的,在这1克铁中,其中300毫克是满足胎儿和胎盘生长需要用的,另外有500毫克用于母亲血红蛋白的生成,还有200毫克呢,用于补充孕妇分娩时的丢失。
那么,是否可以从食物种获得足够的铁呢?
不能。原因在于,孕早期,恶心、呕吐、进食不佳、胃肠功能紊乱、胃酸缺乏、营养不良、食物中蛋白质不足等都可以影响肠道对于铁的吸收,所以,孕妇妊娠期从食物中获得的铁与从储存中调动的铁的总和,通常不能满足人体需要,即使没有贫血症状的孕妇摄铁量都不足,由于上述原因使妊娠期缺铁性贫血发生率远远高于非妊娠期的妇女。
据统计,在发展中国家,有30%-40%的幼儿和育龄女性缺铁。通过监测孕妇血常规,发现孕妇贫血多发生在孕中、晚期,且随着孕周增加,贫血的发病率逐渐增加,孕晚期达高峰。而且补铁从妊娠早期就应预防用药,不可等到出现血红蛋白下降时才用药。
2004年发表在《中华血液学杂志》上的一篇大样本的调研,采用分层抽样的方法,在全国15个省26个县市随机抽取3591例孕妇和3721例育龄妇女,检测外周血血红蛋白浓度等指标。统计发现育龄妇女的缺铁情况非常严峻。
孕妇铁缺乏症的人群更是高达61.7%,随着孕期的进展,铁减少和缺铁性贫血的人群也随之增高,到了孕晚期,铁缺乏症的孕妇竟然高达85%以上。
孕妇如果铁缺乏,最可能引起妊娠期高血压病或妊娠期高血压性心脏病、贫血性心脏病,分娩时易发生心力衰竭,产时、产后即使失血不多,也易发生休克及产褥期感染等,同时缺铁还可能导致早产、胎儿宫内发育迟缓、死胎。
因此,除非是轻度贫血,可以进行食补,其他的贫血孕妇,靠常用食物含铁量及吸收率都是有限的。一般来说,孕妇中晚期每天需铁3~7毫克,所以在孕期加强富铁食物的摄入很重要,最好到医院通过检查,确定自己的铁元素含量情况,在医生指导下,有效的进行补充。
如何提高孕期补铁的效果
1.喝VC果汁
VC可谓是人体铁质吸收的小帮手,很多食物虽然铁元素含量多,但可利用率很低,倘若配合VC食用,就可以提高利用率加大吸收。诸如橙子,柚子,西红柿,樱桃等都是不错的选择,建议各位服用补铁类食物后,将VC水果榨汁饮用,加大补铁力度。
2.吃糖
虽说孕妇需把握好糖类的食用量,以防血糖暴涨,不过糖却可以帮助身体对铁的吸收。而比起单纯食用糖果,多吃一些糖醋类的菜,更有助于身体健康。
3.搭配肉类、鱼类
这两类食物具有血红素铁,因此将多铁食品与其搭配同样也可以强化身体对铁的吸收,诸如青椒牛柳,鸡蛋肉末等等都是值得推荐的菜肴。
4.有机酸
含有该成分的食物同样有着促进吸收的效果,诸如西红柿,柠檬,葡萄柚等等,可作为餐后水果服用,既可口,又补铁。
5.避免食用抑制补铁的食物
在补充期间,尽量要避免与补钙发生冲突,因为钙会干扰身体对铁的吸收,在补铁时不要同时补钙,否则会降低近一半的铁质吸收。万万不可用牛奶来灌输铁剂,钙片的服用也最好在两顿之间,钙的补充上也要控制在1000mg左右。最后,还需远离一些阻扰补铁的食品诸如茶、咖啡等,方可增强铁质利用率。(参考网站:新浪)
孕期缺铁对胎儿的影响
一蹲下去再一站起来整个人就眩晕!有没有很多的人有这样的症状呢?有的人说这样是因为贫血,那么孕妇出现这样的症状也是因为贫血吗?那么孕妇孕期缺铁有什么好的解决方法吗?孕妇孕期缺铁会对胎儿造成什么样的影响呢?
俗话说,怀胎十月、一朝分娩,在这漫长的孕育过程中,孕妈妈并非都是不生病的“钢铁之躯”,反而由于身体变化等原因,孕妈妈比普通人更易患上某些疾病或出现某些症状,例如缺铁性贫血。那么,什么是缺铁性贫血,其症状又有哪些?会对胎儿健康有什么影响呢?
什么是缺铁性贫血?
说起缺铁性贫血,可能很多孕妈会有点陌生,其实,缺铁性贫血是孕期贫血里最常见的一个类型,其发生的主要原因是孕妈妈体内铁元素缺乏。孕妈在怀孕期间,由于自身血容量增加以及胎儿生长所需,孕妈妈对铁元素的需求大幅增加,约为孕前的4倍。
铁元素是合成血红蛋白的重要原料,一旦体内缺铁,就会使血红蛋白合成降低、造血功能减弱,最终导致贫血。而血液被称为人体“生命之源”,承担着传递人体养分及营养物质的重要使命,如果孕妇长期贫血,会对自身及胎儿身体造成严重伤害。
孕期缺铁性贫血的症状
1.经常感觉疲劳和乏力,即时活动不多也会觉得四肢无力。
2经常感觉头晕、头痛,蹲下再站起时头晕目眩。
3.失眠多梦、睡眠不佳,难以入睡或睡后易醒。
4.严重时会出现呼吸困难、心悸、心律失常等症状。
缺铁性贫血对胎儿的影响
由于胎儿生长所需的营养物质都来自于母体,因此当孕妈妈体内缺铁时,胎儿也同样存在缺铁情况。铁元素可有效促进大脑神经系统发育,当孕妈缺铁或患上缺铁性贫血时,会导致胎儿生长发育迟缓、智力和行为能力发育永久受损。宝宝出生后,也可能存在智力发育低下、记忆力低下等情况。
孕妈妈缺铁性贫血不仅对胎儿的健康有影响,对孕妇自身的健康也有严重影响。孕妇贫血若发生在怀孕期,贫血孕妈妈也比健康妈妈患妊娠中毒症的风险高,如果孕妇贫血发生孕后期,孕妇生产过程中也容易发生子宫收缩乏力使产程延长的状况,并且孕妇贫血也会使孕妇产后发生抵抗力下降及产后恶露的情况,使孕妇产后恢复变得缓慢。
如何预防孕期贫血?
1.多吃富铁食物
从备孕期开始,可以在日常膳食中增加富铁食物,例如动物肝脏、动物血、瘦肉、黑木耳等。由于食补的吸收率较低,孕妈妈还可以选择补铁补血吸收率较高的铁剂,如瑞克生血宁片,其补充的类血红素铁吸收率高达35%,可有效补铁补血,全面改善贫血症状。
2.多吃有助于铁吸收的食物
新鲜的水果和蔬菜中含有丰富的维生素C和叶酸,维生素C可以促进铁元素在肠道的吸收率,叶酸也可有效补血。因此,在吃富铁食物的同时,可以一同多吃一些水果蔬菜,也有很好的补铁作用。
3.定期体检
定期到医院进行血常规和血清铁蛋白检查,可以及时发现贫血或缺铁,以便采取相应措施纠正贫血。
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