对孕妇来说,如果老公或者父母能家务活全包,自己安安心心养胎落得个轻松,何乐而不为?但是孕妇并不是不能做家务的,适当的家务活儿可以让心情放松,也加强了孕期锻炼。那么有哪些家务活儿孕妇最好不要做呢?
孕妇要不要做家务
现在生活条件好了,很多家庭都把孕妇当做重点保护对象。不仅能在饮食上大补特补,而且不让孕妇做任何家务事了。说得不好听点,基本上孕妇有了宝宝之后就变成了只能吃吃喝喝睡睡的“废人”了。长期下来,这样看似是在保护孕妇,其实对孕妇没有多大好处。反而会因为过于保护,导致孕妇心情郁结、空虚、无聊,没有适量运动,导致体重不断增加,对后期的生产也不利。因此,孕妇应该适当做些家务,找到自身存在的价值,也起到了适量运动的目的。
孕妇做家务的好处
我们的生活条件越来越好,一旦怀孕就会被重重呵护,和劳动完全隔绝。孕妇如果在孕期完全不运动,不仅抵抗力会变差,也不利于生产。适当的劳动可以增强孕妇的肌肉力量,适当地做一些家务,也有助于维系家庭的和谐。
首先说一下,劳动分轻重,呼吁孕妇参与劳动,但不是说任何劳动都可以。因为怀孕阶段和个人体质问题,劳动也要量力而行。不过,总体而言,孕妇不是重病病人,适当的劳动还是可以做的,即能起到锻炼作用,又可以顺便收拾家,两全其美。
孕妇不能做重体力劳动,但是买个菜、做个饭、简单的收拾一下房间,都是不错的运动方式。经常劳动,有助于消化,可以有效的减少孕妇的妊娠期糖尿病和妊娠期高血压的发生。
研究表明,孕妇劳动的同时,胎儿会随着运动,可以达到纠正胎位的作用,为自然分娩做准备。孕妇劳动还可以帮助胎儿平衡系统的发育,可以有效避免宝宝日后恐高或晕车。
孕妇可以传递给胎儿享受自己的劳动成果时的喜悦心情,孕妇养成热爱劳动的习惯,也可以在宝宝出生后,潜移默化地使孩子爱劳动、珍惜劳动成果。
孕妇应避免哪些家务劳动
孕妇应避免那些强体力的或增加腹压的家务劳动,如搬运、担、提、推、拉重物,不向过高或过低处探取物品,不要长时间下蹲或低坐伴做家务,如洗大件衣物等,不做接触有害物质的家务,如接触染料、化学药品、有毒喷雾杀虫剂、长时间的电离辐射等,不做过冷或过热刺激的家务劳动、远离高频或震动明显的电器设备。
有以下这些情况的孕妇不适合做家务
1、体态臃肿、灵活度不够者。
2、医师告知有早产、需要卧床休息者。
3、正在有活动性出血或出现破水者
4、即使只做简单家务,但也会诱发子宫收缩者。
5、做家务时出现呼吸急促(每分钟超过30次)、心跳加快(每分钟超过100次)者,表明这项活动对孕妇的心肺造成过度负荷,因而产生生理上的不适。
健康需知孕妇不能吃的食物主要有哪些
孕期的时候做好日常饮食禁忌非常重要,如果没有做好日常饮食,必然会严重影响到个人健康状况,大家有必要对于孕期健康常识有所深入的了解,清楚孕期的基本常识,并注重孕期正规保健与护理,有助于提高孕期身体免疫力,建议女性朋友务必要在平常的时候合理安排好日常饮食,这对于身体健康会有一定的好处。孕妇不能吃的食物主要有哪些,以下为大家详细进行盘点,以供大家参考使用。
孕妇不能吃的食物主要有哪些
1. 山楂
女人怀孕时会有孕吐症状,所以家人就会拿出酸酸的山楂给孕妇吃。但是,山楂对子宫有一定的兴奋作用,可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品,容易导致流产。
2. 桂圆
尽管桂圆营养丰富,是上好的补品,但妊娠期间应该少吃或不吃,因为其性温大热,而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热,再食桂圆会热上加热,造成孕妇大便干燥,口舌干燥而胎热,容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。
3. 螃蟹
螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。
4. 甲鱼
甲鱼具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
5. 马齿苋
马齿苋既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。
6. 菠菜
人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。但是菠菜中含有大量草酸,草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少,影响胎儿的生长发育。所以菠菜不是不能吃,要尽量少吃。
7. 猪肝
芬兰和美国向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中,添加了过多的催肥剂,其中维生素A含量很高,致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝,大量的维生素A便会很容易进入体内,对胎儿发育危害很大,甚至会致畸。
8. 咖啡和可乐型饮料
咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱。咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神经的药物。胎儿对咖啡因尤为敏感,咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿,使胎儿受到不良影响。
很多人认为,孕妇应该少吃不健康食品,多吃水果。那么,水果到底吃多少才好呢?专家建议,孕妇每天水果食量不应超过500克,并且如香蕉、荔枝、葡萄等这些含糖量较高的水果尽量不要吃。因为水果中含有的葡萄糖、果糖经胃肠道消化吸收后可转化为中性脂肪,如使用过多,会促使体重增加,甚至还易引起高脂血症。
孕妇不能吃哪些方面的食物
孕妇不能吃哪些方面的食物,孕期注重正规饮食安排,对于个人健康身体而言非常重要,不当的饮食很有可能导致流产,女性朋友应该在孕早期的时候掌握孕期正规饮食的方法,做好到位的护理措施,更有助于促进孕期身体健康,在此针对大家较为关注的话题,为大家深入介绍孕期的健康饮食常识。
孕妇不能吃哪些方面的食物
1、豆类:四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
2、生豆浆:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未,可引起食物中毒。
3、木薯:木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾病,甚至会引起永久性瘫痪。
4、发芽马铃薯:马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
5、鲜木耳:鲜木耳含有一种啉类光感物质,它对光线敏感,食用后经太阳照射,引起日光皮炎,个别严重的还会因咽喉水肿发生呼吸困难。
6、鲜黄花菜:黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用。
7、青西红柿:青西红柿含有毒物质龙葵素,食用这种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦涩感,吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大。
8、腐烂的生姜:腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素,即使量很少,也能引起肝细胞中毒和变性。
9、竹笋:新鲜竹笋含有天然毒素氰甙,吃了生的或没有煮透的竹笋,也可能引起食物中毒。
推荐阅读:
特别声明:本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据,不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议,服用何种药物请严格遵守医嘱
本文链接:https://www.mama51.net/huaiyun/169859727533777.html