孕妈咪需要喝孕妇奶粉吗？孕妇生活不宜

奶粉虽然能提供丰富的营养元素，但是孕妇也要根据自身的营养状况和体质需要来进行补充，切莫一味补充，反而会给身体带来负担;孕妇奶粉可以有效促进和提高孕妇对于营养的吸收，确保孕妇喝胎儿营养需求。那么孕妈咪需要喝孕妇奶粉吗？孕妇生活不宜。

孕妈咪需要喝孕妇奶粉吗

专家:即使孕妈咪的膳食结构比较合理、均衡，但有些营养素仅从膳食中摄取，还是不能满足身体的需要，如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等。而孕妇奶粉中几乎含有孕妈咪需要的所有营养素，如果孕期吃足够的孕妇奶粉，基本上能够满足孕妈咪对各种营养素的需求。

特别提示: 非孕妇喝孕妇奶粉没必要

有些年轻女性认为孕妇奶粉各种营养素齐全，配方肯定比普通奶粉好，就偏爱喝孕妇奶粉，其实没有必要。不同的生理期对营养的需求不同，孕妇奶粉是为特殊的生理期特别配制的，添加了许多微量元素和矿物质，平常人没必要常喝。

孕妇生活不宜

1. 不宜过多饮茶

孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。

2. 不宜过量喝饮料、饮酒

由于一些饮料含有咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育，致使婴儿出生后患先天性疾病。酒中含有乙醇，

对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。它可以通过胎盘进入胎儿体内，使婴儿出生后智力低下，面容特殊，身体矮小，严重者可导致智力障碍。

3. 不宜多食醋

怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性体质，不仅使母体罹患某些疾病，最重要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。

4. 不宜多食味精

现代医学研究表明，味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与之结合后会从尿中排出。味精食入过多会消耗大量的锌，导致体内缺锌。锌是胎儿生长发育的重要微量元素，孕妇应少吃味精为宜。

孕妇不宜食用山楂

孕妇不宜食用山楂

5. 不宜多食山楂

现代医学研究证实，山楂对妇女子宫有收缩作用，若孕妇大量食用山楂及其制品，就 会刺激子宫收缩，严重的可导致流产。

6. 不宜吃热性调料

怀孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料，以及油炸、炒等热性食品，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。发生便秘后，孕妇用力排便，令腹压增大，压迫子宫内胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。

7. 不宜过多接触洗涤剂

洗涤剂中的直链烷基碘酸盐、酒精等化学成分，可破坏和导致受精卵的变性和坏死。特别是在新婚受孕早期，若过多地接触各种洗涤剂(洗衣粉、洗发水、洗洁精等)，那些化学成分就会被皮肤吸收，在体内积蓄，从而使受精卵外层细胞变性，导致流产。

孕妇喝孕妇奶粉好还是新鲜牛奶

专家：从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶。目前，市售的鲜奶大多只强化了维生素A、维生素D和一些钙质等营养素，而孕妇奶粉几乎强化了孕妈咪所需的各种维生素和矿物质。比如，丰富的钙质是牛奶的3.5倍，可以为孕妈咪和胎儿提供充足的钙质，防止发生缺钙性疾病。孕妇奶粉是根据孕妇孕期特殊的生理需要而特别配制的，能全面满足孕期的营养需求，比鲜奶更适合孕妇饮用。

特别提示：渐渐增加牛奶浓度能防止喝牛奶腹泻。

有些孕妈咪平时喝牛奶就容易拉肚子，喝孕妇奶粉也可能引起腹泻。但是奶类毕竟是孕期十分重要的营养来源，建议孕妈咪可以采取循序渐进的办法：先将奶粉稀释后当水喝，以后每天慢慢地增加浓度，但要以不引起腹泻为原则，让身体渐渐适应奶粉的成分，时间久了就会习惯。

孕妇该什么时候开始喝孕妇奶粉

专家: 对于准备怀孕的女性，不妨从孕前就开始喝孕妇奶粉，这样可以提高体内营养素的水平，有利于受孕和怀孕。

孕育生命是个很长的过程，并不仅仅是从受精卵形成才开始。怀孕前很长一段时间里，夫妻双方就应该做准备，身体、心理的健康，饮食营养的调理，都很重要。而更重要的是准备怀孕的女性要自身健康状况良好，营养全面、充足，并为孕育胎儿补充必需的营养素，比如胎儿发育特别需要的叶酸等。孕妇奶粉在国外已经有好多年了，育龄女性一般在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉，这样对孩子和孕妇都有好处。

特别提示:早喝孕妇奶粉可补偿早孕反应造成的营养缺失

70%到80%的孕妈咪在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应，反应强烈的孕妇会呕吐、偏食，甚至吃不下食物，这些都不利于胎儿的发育。如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉，怀孕后坚持喝，孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。如果这关键的3个月内胎儿营养不足，以后的几个月里吃再多也不能补偿。

孕妈咪需要注意的病理性腹痛

在怀孕期间，孕妈咪可能出现腹痛，有些腹痛是正常的，有些腹痛是不正常的。如果腹痛时没有出现阴道出血或破水，胎动也正常，这个时候孕妈咪应多休息，这通常属于正常的子宫收缩；如果腹痛剧烈，同时伴有阴道出血、破水，就可能是流产、子宫外孕或者早产的征兆，如果出现上面几种症状请各位孕妈咪一定要尽快去看医生。

妊娠性腹痛是一种孕期常见病症，其病因各异，一般分为生理性和病理性两种。

生理性腹痛：

通常是由于正常妊娠子宫增大，子宫圆韧带被牵拉所造成。怀孕后的3-5个月较常见，疼痛部位大都在下腹部子宫一侧或双侧，呈牵涉痛、钝痛或隐痛，在走路或者身体姿势变化的时候会出现，卧床休息就能缓解。

也有可能是怀孕晚期的假宫缩造成下腹阵痛，一般持续时间较短，也就数秒种，几小时后可能再次出现。一些孕妈咪由于子宫增大不断刺激肋骨下缘，可能会造成肋骨钝痛，这属于生理性的腹痛，不需要特别治疗，变换下身体姿势能够帮助缓解疼痛。

孕期病理性腹痛的原因比较复杂，通常有下列几种情况：

1、流产与早产

腹痛一般呈持续性或阵发性，孕妈咪可能感觉到下坠感，并伴有阴道流血、烂样肉组织排出。

2、葡萄胎

通常表现为停经时间和怀孕月份不一致，腹部比正常孕期的肚子要大很多，腹部表现出胀痛或钝痛，并伴有阴道流血及明显的妊娠呕吐、贫血现象。

3、宫外孕

孕期下腹部隐痛、坠胀感，当感觉到一侧撕裂样疼痛后可能会突然间晕倒，伴明显乏力、头晕、心慌、呕吐、面色苍白、四肢冰冷。

4、妊娠合并阑尾炎

孕期可能有腹痛、肌肉紧张、体温渐升高等。

5、胎盘早剥

通常发生在怀孕后3个月内，也可能伴有妊娠高血压综合征、慢性高血压病、腹部外伤等诱因。腹痛跟早剥面积大小、子宫肌层是否破损都有一定关系，严重者腹部呈板状硬，伴阴道流血、胎动感消失、头晕、恶心、呕吐、烦燥、重度贫血、休克等征象。

6、子宫先兆破裂

由于子宫上段肌层强烈收缩而子宫下段被牵拉、伸展、变薄而破。先兆破裂时，孕妇会觉得腹部非常疼痛、面色潮红、极度不安、呼吸急促。子宫破裂瞬间会剧痛，破裂后疼痛减轻，陷于休克状态。

以上就是孕期要注意的病理性腹痛，千万要小心对待哦，

推荐阅读：

1. 孕妈咪需要注意的病理性腹痛