胡萝卜炒肉的做法窍门 胡萝卜炒肉怎么做好吃
瘦肉片 150g
油 适量
盐 适量
鸡精 适量
做法步骤
1、胡萝卜去皮切片
2、瘦肉切片备用
3、放少量油将胡萝卜炒7成熟
4、放入瘦肉片炒熟加入盐鸡精翻炒即可出锅!
木耳胡萝卜炒肉——养血驻颜防治高血压
相信大家在生活中一定是食用过木耳胡萝卜炒肉,这款菜肴吃起来鳄鱼是非常的香甜可口,而且和米饭一起食用是非常的下饭,我们是可以很好的学会,家里来朋友的时候,自己也是可以很好的展现厨艺,做法也是比较的简单。
木耳胡萝卜炒肉
主料:木耳、猪肉、黄瓜、胡萝卜、葱姜。
配料:生抽、盐、鸡精、绍酒。
制作步骤:
1、猪里脊切片,用盐、绍酒、生抽腌渍。
2、水发木耳撕小块、黄瓜、胡萝卜切菱形片。
3、锅中放油,煸香葱姜末放入肉片煸出香味,放入胡萝卜片炒熟。
4、放入木耳,加盐、鸡精、生抽调味,最后放入黄瓜片翻炒均匀出锅。
功效:木耳里面是含有丰富的铁,我们经常食用一些木耳是可以很好的帮助养血驻颜,令人肌肤红润,对于防治缺铁性贫血是有很好的作用。木耳是含有丰富的维生素K,是可以帮助止血,对于预防血栓的形成有很好的作用,经常食用一些是可以很好的防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。胡萝卜里面是含有丰富的维生素A,是可以很好的帮助我们维持视力的正常,经常食用一些是可以防止血管硬化,降低胆固醇,并防治高血压。所以这款食物的养生滋补功效是非常的不错。食用胡萝卜时,不宜加醋太多,以免胡萝卜素损失;食用时,咀嚼时间应该延长,不宜过短。欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜。
小编极力向大家推荐这款食物,我们食用这款食物对于身体的功效是非常的多,而且制作的方法也是非常的简单,小编也是希望大家是可以很好的学习制作这款菜肴,而且也是有很好的养颜润肤的功效,一定是不会让大家失望。
胡萝卜炒腰片——健脾养胃补气养血
胡萝卜大家都喜欢吃的吧,小编也很喜欢吃的一种食材,营养丰富,而且还可以补充各种的维生素啊或者是微量元素,可以促进食欲,而且还可以健脾胃,和猪腰子一起食用,可以补气养血的哦。
胡萝卜炒腰片
胡萝卜炒腰片所需材料
主要食材猪腰、荷兰豆、胡萝卜、盐
胡萝卜炒腰片的做法
1、猪腰处理干净切花再切片。
2、猪腰汆水备用;荷兰豆撕边丝洗净;胡萝卜削皮洗净切片。
3、炒锅加油,下木耳、荷兰豆、胡萝卜片炒匀,将熟前下腰片,加盐调味炒熟即可。
胡萝卜炒腰片的功效与作用
猪腰含有丰富的营养物质,可补肾气、止消渴,猪腰搭配不同的食材一起炒,能起到不同的保健功效,猪腰具有健肾补腰、通膀胱、和肾理气、止消渴的功效。胡萝卜具有健脾养胃、明目、清热解毒、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。荷兰豆具有调和脾胃、补血益气、强身健体、和中下气、利肠利水的功效。这样的一道菜肴可以有补肾的作用,促进代谢的同时也可以有强心健体的作用,明目养肝,而且还可以增强视力,减少夜盲症的发生。
胡萝卜炒腰片的具体的做法,不知道大家对这些小常识是否了解了呢,其实这样的食物对人体还有补充蛋白质和钙质的作用,健脾养胃补气养血强身健体,大家平时的时候不妨经常食用,可以保持健康。
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