通过自我调整有可能根治抑郁疾病，如果患抑郁症的病情比较轻，可多学习一些有关于抑郁症的知识，尽可能的远离一些负面情绪，恢复的速度通常是比较快的。
平时还需要保持乐观的情绪和充足的睡眠时间，多去户外参加一些团体活动。
通过自我调整能否根治抑郁疾病
经常与乐观的人沟通交流，受到积极情绪的感染，对于抑郁症的治疗也有较大的帮助。
如果有持续性情绪低落的情况，可咨询专业的医生，使用抗抑郁的药物或配合心理治疗，也可采取物理治疗，有助于降低抑郁症发作的次数。
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