为什么孕妇怕热？如何缓解孕妇怕热现象？

　　说来奇怪，有的人大热天的时候没有怀孕有的人热得满头大汗，但有的人却感觉不到有多热，连晚上都开不了空调。但是怀孕之后，觉得变成了一个人。随便做家务时，感到全身发热。夏天晚上睡觉的时候不得不打开空调。那么为什么孕妇怕热？如何缓解孕妇怕热现象？让我们来看一看。

　　一、为什么孕妇怕热？

　　孕妇怕热是因为激素的影响，新陈代谢加快等原因会导致孕妇的基础体温升高，从而出现怕热，这一般是孕期正常的生理现象，无需特殊治疗。

　　1.激素的影响

　　孕妇孕期激素水平变化很大，孕期激素水平迅速上升，黄体酮会导致孕妇体温升高，体温会升高0.3-0.5℃，导致孕妇怕热。

　　2.增加代谢

　　孕妇在怀孕期间，由于胚胎在体内发育，孕妇的血容量会增加，导致血液流动加快，促进身体的新陈代谢也会加快，导致孕妇怕热。

　　建议孕妇根据天气情况和身体的感受随时增减衣服，但要注意避免受凉，以防止感冒的发生，同时，衣服可适当选择宽松型，有利于散热。孕妇也可以多喝水，调整饮食，缓解体温上升带来的不适。建议多吃水分含量高的水果，如哈密瓜、西瓜、悉尼等。在日常生活中，要注意保持生活环境的通风。必要时可打开空调，降低室内环境温度，以缓解孕妇怕热的情况。

　　二、如何缓解孕妇怕热现象？

　　1.注意饮食

　　怀孕期间的饮食最好是比较清淡有营养的，多吃蔬菜水果、粗粮，少吃辛辣、刺激、不健康的食物，这样有利于身体的吸收，也能缓解内热引起的便秘。

　　2.很高兴

　　孕妈妈在怀孕期间的发脾气不仅影响胎儿的发育，还会使自己处于烦躁、紧张的气氛中，这时体温会升高。如果在怀孕期间能保持舒适、平和的心态，孕妈妈自然不会觉得热。

　　3.衣服仔细

　　孕妈妈们最好穿宽松、纯棉、透气的孕妇服，这样不仅人更舒适，还能促进散热，行动也更方便。

　　4.保持空气流通

　　孕妈妈的房间要经常打开透气的窗户，然后不要去人多拥挤的地方。晚上可以打开空调，将温度保持在26-28度。记得多喝水。在缺水的情况下，你害怕热。

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