为什么孕妇怕热?如何缓解孕妇怕热现象?

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为什么孕妇怕热?如何缓解孕妇怕热现象?

  说来奇怪,有的人大热天的时候没有怀孕有的人热得满头大汗,但有的人却感觉不到有多热,连晚上都开不了空调。但是怀孕之后,觉得变成了一个人。随便做家务时,感到全身发热。夏天晚上睡觉的时候不得不打开空调。那么为什么孕妇怕热?如何缓解孕妇怕热现象?让我们来看一看。

  一、为什么孕妇怕热?

  孕妇怕热是因为激素的影响,新陈代谢加快等原因会导致孕妇的基础体温升高,从而出现怕热,这一般是孕期正常的生理现象,无需特殊治疗。

  1.激素的影响

  孕妇孕期激素水平变化很大,孕期激素水平迅速上升,黄体酮会导致孕妇体温升高,体温会升高0.3-0.5℃,导致孕妇怕热。

  2.增加代谢

  孕妇在怀孕期间,由于胚胎在体内发育,孕妇的血容量会增加,导致血液流动加快,促进身体的新陈代谢也会加快,导致孕妇怕热。

  建议孕妇根据天气情况和身体的感受随时增减衣服,但要注意避免受凉,以防止感冒的发生,同时,衣服可适当选择宽松型,有利于散热。孕妇也可以多喝水,调整饮食,缓解体温上升带来的不适。建议多吃水分含量高的水果,如哈密瓜、西瓜、悉尼等。在日常生活中,要注意保持生活环境的通风。必要时可打开空调,降低室内环境温度,以缓解孕妇怕热的情况。

  二、如何缓解孕妇怕热现象?

  1.注意饮食

  怀孕期间的饮食最好是比较清淡有营养的,多吃蔬菜水果、粗粮,少吃辛辣、刺激、不健康的食物,这样有利于身体的吸收,也能缓解内热引起的便秘。

  2.很高兴

  孕妈妈在怀孕期间的发脾气不仅影响胎儿的发育,还会使自己处于烦躁、紧张的气氛中,这时体温会升高。如果在怀孕期间能保持舒适、平和的心态,孕妈妈自然不会觉得热。

  3.衣服仔细

  孕妈妈们最好穿宽松、纯棉、透气的孕妇服,这样不仅人更舒适,还能促进散热,行动也更方便。

  4.保持空气流通

  孕妈妈的房间要经常打开透气的窗户,然后不要去人多拥挤的地方。晚上可以打开空调,将温度保持在26-28度。记得多喝水。在缺水的情况下,你害怕热。

  

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